× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 25 мая, '11
Viva27

Вы едите и сжигаете калории.

Вы едите и сжигаете калории.

В это трудно поверить, но вы можете сжигать много калорий во время еды. Это действительно факт.

Существуют продукты, вес в калориях у которых достаточно низок. А для их переваривания организм затрачивает намного больше энергии, чем получает.
Продукты с отрицательным набором калорий также ускоряют метаболизм (обмен веществ). Следовательно, такие продукты хорошие помощники при работе с весом
Вы можете есть больше и чаще, и в то же сжигать больше калорий, потому что ваше тело будет использовать больше энергии для переваривания продуктов с отрицательными калориями.
Отличная новость! Огласите поскорее список!
Так, например, когда вы будете есть фрукты, которые весят 40 калорий, а ваше тело потратит 100 калорий, чтобы переварить плоды.
Это значит, что ваш организм будет сжигать 60 калорий.
Один из моих любимых овощей – это сельдерей и я использую его довольно часто. Штука сельдерея, который содержит 5 калорий, потребуется 150 калорий от моей энергетической базы, чтобы переварить.
Поэтому каждый раз когда я ем сырой сельдерей, я получаю двойное удовольствие
это вкусно для меня
при еде этого сельдерея, я сжигаю 145 калорий!
Проверьте список продуктов внизу - возможно, вам также нравятся некоторые из них.
Все эти продукты с отрицательными калориями также содержат все виды витаминов и минералов, поэтому они являются самыми естественными и здоровыми сжигателями жира.
Включайте в свой рацион побольше таких продуктов, и это ускорит ваш обмен веществ.
Вместо того, чтобы голодать, вы будете делать с точностью до наоборот.
Помните, что для того, чтобы сбросить вес, чтобы увеличить ваш метаболизм.
Когда мы голодаем или ограничиваем себя в еде, наш обменные процессы замедляются.
Чтобы ускорить обменные процессы, кушать нужно почаще, где-то каждые 2-3 часа.
Но не ограничивайте свой ​​ежедневный рацион только продуктами с отрицательными калориями, потому что ваше тело нуждается и в других источники питательных веществ. Это и мясо, и молочные продукты, и цельные зерна.
Здоровое питание, регулярные занятия спортом приведут вас к потрясающим результатам в самые кратчайшие сроки.
А вот и некоторые из продуктов с отрицательным весом калорий:

Овощи: Фрукты и ягоды: Зелень и специи:
артишок ананас базилик
брокколи апельсин гвоздика
кабачки брусника мята
капуста грейпфрут чабрец
латук дыня чеснок
лук репчатый клубника шалфей
морковь клюква эстрагон
огурцы лайм
одуванчик лимон
папайя малина
перец манго
редис мандарин
редиска персик
салат черника
свекла яблоко
сельдерей
турнепс
фасоль зеленая
цветная капуста
цикорий
цуккини
шпинат
Приятного аппетита

Материал взять с сайта: http://loveinbeauty.com/%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%8F-%D1%85%D0%BE%D1%87%D1%83-%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D0%BA%D0%BE-%D0%B8-%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%B4%D0%B0/%D0%B2%D1%8B-%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D0%B8-%D1%81%D0%B6%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D0%B5%D1%82%D0%B5-%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8

+21 3

Комментарии:
Viva27
Сб, 28 мая, '11
еще
Я рада, что статья пригодилась.

+2
Lacrosa
Чт, 26 мая, '11
еще
все хорошо, но только фраза "Вы можете есть больше и чаще" полностью отражает характер данной статьи

+1
Кимксю
Чт, 26 мая, '11
еще

больше овощей, зелени, в них нет жиров, поэтому больше и чаще

0
sanay
Ср, 1 июня, '11
еще
Spasibo za xoroshuyu statiyu!0
Missis_Olga
Сб, 28 мая, '11
еще
Очень хорошая статья, спасибо.0