Как себя заставить бегать?

Ср, 25 мая, '11

Как себя заставить бегать?

Настроение:Надеющееся Хочется:дойти до цели!

День 4 ый!Привыкла продумывать,что буду кушать накануне следущего дня!Дисциплинирует)))Стала ловить себя на мысли,что больше не хочется попить чайку "за компанию"!Понимаю,что просто необходимы физические упражнения!Не могу себя пока заставить...(((Самое плохое, что без желания дело не пойдет...

+13 0

Комментарии:

snejinka

Чт, 26 мая, '11

Потом намного легче будет..., главное начать! Организм привыкнет и уже без любимого физического занятия просто не сможет! :) +3

Ответить

Юльчик@ru

Чт, 26 мая, '11

Одень удобную одежду, наушники, выбири маршрут. А когда бежишь, представляй, что догоняешь себя стройную...:)
Я люблю бегать вечером, когда немного стемнеет,на улице в это время так красиво-огни вечернего города, звук проезжающих машин...Расслабляешься пока бегаешь, а потом душ и спать...:)))

«Человек не может жить в теле, которое душе его не соответствует.»+2

Ответить

doctor26

Чт, 26 мая, '11

Мне понравилось - "догоняя себя стройную"!))))В моем городе ночи белые,придется бегать, как днем)))+1

Ответить

Юльчик@ru

Пт, 27 мая, '11

Ну ничего как днем тоже пойдет:))

«Человек не может жить в теле, которое душе его не соответствует.»+1

Ответить

bhbyfbhbyf

Чт, 26 мая, '11

Не надо пока никаких нагрузок физических!! Вы еще только только перешли на правильное питание, организму надо привыкнуть, перестроится, у него сейчас тоже стресс своего рода. Месяца ч/з 1,5-2 сами захотите заняться спортом)))) Просто энергии значительно прибавится!!!+2

Ответить

doctor26

Чт, 26 мая, '11

Спасибо всем за поддержку!)))С вами гораздо приятнее стройнеть!)))+2

Ответить

katibar

Чт, 26 мая, '11

главное заставить!!
Закачай энергичной музыки в айпод (телефон) и на лёгкую пробежку. Не выматывай себя. Пару кругов. Потому что если в первый день убьёшься - завтра с вероятностью 90% не побежишь!!+1

Ответить

Пуговка

Чт, 26 мая, '11

Когда желания нет, это просто "говорит лень"...ещё бы организм же понимает, что ему предстоит "напрягаться", а как не хочется после "ничего не делания"..но должно придти осознание того, что это всё нужно для блага, что организму будет лучше и веселей, когда он это "поймёт" он сам захочет перемен..Победы Вам "над собой"!!!+1

Ответить

Evgenica

Пт, 27 мая, '11

Мне кажется с тренировками как и с питанием чтобы легче пошло.. надо продумать заранее. Я бегаю утром перед работой. Накануне готовлю всю форму... чтобы ничего искать не пришлось я вешаю так, чтоб проснувшись это все сразу перед глазами было... чтоб не остаться в кровати досыпать)) Если лень... и все- таки не хочется... включаю плеер, прослушиваю какой-нибудь мотивирующий меня трек ))) если и после этого не хочется ... то просто надо одеться и выйти на улицу, как правило переступив порог теплой, уютной квартирки.. "не хочется " как рукой снимает!) Это первое время, потом будешь испытывать дискомфорт если пропустишь тренировку , главное несколько первых раз....Еще очень важна мотивация, важно держать в голове доводы "за" бег. Еще лично мне помогают просмотры nikewomen.com и других видео мотиваторов , т.к. легче держать в воображении картинку того как можно выглядеть если регулярно заниматься спортом. +1

Ответить

mamba5454

Чт, 26 мая, '11

Я первый месяц так и не могла себя заставить. Потом как-то легче стало.0

Ответить