Много думаю и никак не могу прийти к мнению... На данный момент мой лимит 1200 ккал, процесс идет нормально, вес снижается, но стоит сделать какой-нибудь перерыв в подсчетах (например др с разными вкусностями) как вес стремительно растет. Я понимаю что за два дня невозможно набрать 1,5 кг жира, но меня терзают сомнения - а вдруг мой лимит слишком низкий? Если я по достижению результата буду увеличивать калорийность, то организм судорожно начнет накапливать, так как ему "недодавали" еды каждый день на протяжении длительного времени. Мой основной обмен 1665 ккал, не стоит ли сейчас постепенно увеличить цифру 1200 до 1665? Чтобы организм не воспринимал 1200 как "голодные времена", хотя я и не голодаю особо... Если увеличить коридор, то дефицит получится 662, наверное этого будет достаточно для продолжения процесса... Подскажите кто что думает по этому поводу, пожалста...