Вчера написать так и не получилось. Скажу только, что наела 1022,3 ккал при норме 1795 ккал. Недовольна, получилось больше чем в первый день (750,3). А всё из-за творога...)
Сегодня завтрак получился довольно сытным. Накормили меня варёно-тушёной ножкой курицы и чаем с лимоном без сахара. Получилось 347 ккал.
Но это получилось довольно легко компенсировать "обедом" - 20 гр сыра, 10 гр ржаного хлеба и 40 гр Оливье без заправки. Итого 131,4 ккал. Мало, даже удивлена.
Примерно в 3 часа перекусила лечо. 80 ккал.
Ужин планируется совсем никакой - пару зелёных яблок, 1 яйцо и чай, на этот раз с каплей сахара.
Итого около 800 ккал за день. Уже лучше)
Говорят я похудела. Странно, я этого не вижу)) Сегодня взвешусь - посмотрим...