Четырехдневная диета

Вс, 29 мая, '11

Четырехдневная диета Диеты

Настроение:Боевое Слушаю:Korn - Shout

Первый день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

Третий день
Завтрак: 1-2 стакана чаю.
Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.

Четвертый день
Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.

P.S. Отучайся от сладкого и другой каки-бяки =)

18

+2 0

Комментарии:

Вс, 29 мая, '11

На самом деле, как врач, не рукомендую такие диеты.Они являются стрессовыми для организма и после них часто происходят "пищеве срывы".Нельзя ставить организм на режим полной экономии,т.к. потом, начав питаться нормально, он будет это воспринимать как сигнал накомпления запасов перед следущей "голодовкой".В вашем возрасте на фоне такой диеты могут возникнуть гормональные перебои.+7

Ответить

Вс, 29 мая, '11

Абсолютно точно!+1

Ответить

Пн, 30 мая, '11

Хочется тебя не обидеть, но это бред. И гарантированно посаженный ЖКТ в будущем ( может сразу и не заметишь, а лет через ... эти фокусы скажутся обязательно)+1

Ответить

Вс, 29 мая, '11

завидую тем, кто так сможет!!! по себе знаю, не выдержу))))0

Ответить

Вс, 29 мая, '11

тоже раньше сложно было..(
здесь продукты, которые я люблю, да и диета строгая, поэтому первые четыре дня держимся под девизом "я на диете", а потом, надеюсь, не будет так тянуть на плохие вкусняшки =)
pandora111, попробуй также) тем более что тут не полный отказ от сладкого, а только от всяких кексов и шоколадок) начинаем потихоньку, так сказать) я верю, что и у тебя получится)0

Ответить

Вс, 29 мая, '11

я сидела на такой диете ,тоже когда мне было 19 )). только у меня она была 9-ти дневная, я на ней тогда быстро и сильно сбросила..но потом, не сразу, постепенно... пришло ощущение жуткого голода..., и хоть я и не объедалась но кг вернулись. от сладкого меня лично такое питание не отучило.. хотя может у тебя все будет по другому, удачи! 0

Ответить

Вс, 29 мая, '11

вообще, да, я это понимаю и согласна) обычное питание у меня все-таки более здоровое, но сейчас у меня цель - не для сбросить вес, а отучиться есть сладкое (шоколадки и кексы) и еду типа пиццы.. могу поедать их в огромных кол-вах..( лично мне во время диеты проще от них отказаться, чем во время обычного питания. а, перетерпев несколько дней, уже меньше хочется их есть)
а так если можешь сразу перейти на правильное питание, это здорово, и тут я согласна, что думать о диетах глупо, но четыре дня только как переходный этап не думаю, что причинят очень большой вред, тем более это лучше чем сразу убирать то, к чему организм так привык)0

Ответить

Вс, 29 мая, '11

Таким образом, вы себя еще больше "раздраконите" и наброситесь на сладкое. В данном случае важно найти психологическую подоплеку. Обычно сладкое люди едят, когда не хватает эндорфинов - гормонов "радости". Их выработка в организме повышается во время спорта, любимых занятий, встреч с друзьями, просмотре комедий и т.д.Попробуйте поохотится за положительными эмоциями и увидите,что меньше хочется сладкого)))+3

Ответить

jdsguh.klhd@yahoo.com

Пн, 30 мая, '11

Абсолютно с вами согласна. Человек занимается самообманом

Не надо злить маленькую глупую блондинку, она может оказаться умной стервой с двумя высшими образованиями! =)

0

Ответить

Вс, 29 мая, '11

ну если эта диета только что бы отучить себя от вредностей........но вот парадокс именно в эти 4 дня ты будешь жутко хотеть эти вредности ,особенно сладкое ведь элементарно сахара организму будет не хватать,а может просто перестать есть шоколад и пиццу неделю например,при этом включить в рацион фрукты.бананы и яблоки,виноград они дадут глюкозу и настроение будет в норме. подумай))))

0

Ответить

jdsguh.klhd@yahoo.com

Пн, 30 мая, '11

Вика ты в это веришь? Ты думаешь что за 4 дня можно отучиться от чего-то? Привычка нарабатывается около 47 дней, по научному мнению, а отучение от привычки в три раза дольше. Какая нафиг диета? Не стоит заниматься самообманом

Не надо злить маленькую глупую блондинку, она может оказаться умной стервой с двумя высшими образованиями! =)

0

Ответить

Пн, 30 мая, '11

Оль ,я ж предложила доступный вариант человек стоит на своём,она пройдёт эту диету (если выдержит конечно) и ещё больше будет хотеть объестся вкусностями и скорей всего так оно и будет,ну я ж не могу её заставить))))) тем более скорее всего она ещё не перепробовала все диеты и не поняла что это кратковременный самообман)))) попробует,поймёт и больше так делать не станет)))

0

Ответить

jdsguh.klhd@yahoo.com

Пн, 30 мая, '11

Да просто не хочется, чтобы на грабли наступала

Не надо злить маленькую глупую блондинку, она может оказаться умной стервой с двумя высшими образованиями! =)

0

Ответить

Пн, 30 мая, '11

да,да

0

Ответить

Вс, 29 мая, '11

хорошо) я это планировала делать потом, после диеты) просто без нее я, несмотря на свою любовь к фруктам и черносливу, все равно заруливаю в магазине не в тот отдел) а так чуть отвыкну и да здравствуют фрукты и йогурт)0

Ответить

Вс, 29 мая, '11

ну тогда если в благих целях удачи и ДЕРЖИСЬ))))

0

Ответить

Вс, 29 мая, '11

пасиб) пока голод не навещал и как-то нормально все идет)0

Ответить

Вс, 29 мая, '11

:))))))

0

Ответить