Итак, я новичок на этом сайте, посему всем здравствуйте.
Начну с того, что имею на данный момент.
1. Мне 34 года (почти 35). Рост 168 см, вес сегодня 87,3 кг.
2. у меня трое детей, младшей полгода.
3. В юности вес был 54 кг стабильно, однажды, в период стрессовой ситуации, к тому же затяжной, дошла до 48 кг. Затем забеременела. После родов за 2 года увеличилась в размерах до 80 кг. Бог знает на чем и как... Ну да ладно. Когда родила второго ребенка, стала весить 92 кг. Ужаснулась. Села на кремлевку. Лучший результат - 65 кг. В среднем вес держался в районе 68-71 кг в течение трех лет. Затем снова пополз вверх до 80. И снова ребенок. Через два месяца после родов - волшебная цифра 92 меня доконала. Начала снова кремлевку, но чтой-то на этот раз никак с ней не дружу. Выбрала подсчет калорий. В рацион входит распаренная овсянка (с различными добавлениями, но не быстрого приготовления каши (типа Быстрова), это на крайний выездной случай), замоченная гречка, кефир, немного мяса, овощи, немного фруктов. Убрала сахар, сладости, очень немного хлеба. В принципе держаться можно.
4. Когда наткнулась на этот сайт (в процессе поиска подсчета калорий), вес сполз до 88. Создала свой журнал, подсчитала, чего у меня и как, начала вести дневник.
5. На сегодня - 87,3. Пару раз проявилась цифра 86,8. Так что вперед и с песней.
6. Да, еще чуть не забыла - кроссовки Shap Up (прогулка с мелкой, среднюю в детский сад и из него обратно, по магазинам и т.д.), степпер по 40 минут, желательно 2-3 раза в неделю, небольшой комплекс упражнений на растяжку.. Вроде все.
7. Нет, не все. Перестала себя ругать (типа того, что толстая и тому подобное). Я себя полюбила крепко, уговариваю свое любимое тельце каждый день помногу раз, что мы с ним уже пожили в таком режиме долго, с нас этого хватит. Мы худеем каждый день, с каждой минутой и секундой, я становлюсь красивой, стройной и здоровой. Сочинила стишок на прицепившийся незатейливый мотивчик, хожу - пою, глажу - пою, посуду мою - пою, уборкой занимаюсь - пою, спать ложусь - пою... Вот вроде все.
Теперь чего хочется:
Хочется 60 кг. В будущем, надеюсь не очень далеком.
Но цели своему организму ставлю реально достижимые - сначала 80, затем 70, а там уж и до 6о доберемся.
Вот как-то так.