Сб, 4 июня, '11

Всем привет! начинаю свою диету! решила сидеть на кефире с огурцом и зеленью! За пол года набрала 18 кг! Я в шоке! Обычно я справляюсь с собой, но что-то во мне перемкнуло и депрессия страшная, с диет срываюсь, просто КОШМАР В МОЕЙ ЖИЗНИ! Надеюсь я смогу справиться на этот раз! Главное я очень хочу!!!!

+16 0

Комментарии:

alekss

Сб, 4 июня, '11

Попробуй лучше пересмотреть свое питание, и результат будет, и не сорваться больше шансов... удачи! :)+6

Ответить

Sormus

Сб, 4 июня, '11

и ЕЩЁ ХОРОШО БЫ ВЫЯСНИТЬ ПРИЧИНУ ТАКОГО БЫСТРОГО НАБОРА ВЕСА - ПРОСТО ЛИ ЭТО ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ ИЛИ ЕСТЬ КАКАЯ-ТО ДРУГАЯ ПРИЧИНА...

Это черный чулок на загорелой ноге

Ответить

Evgenica

Сб, 4 июня, '11

По-моему если сидеть на "кефире с огурцом и зеленью" сорвется кто угодно. Пощадите себя и свой организм, на этом сайте очень много статей о сбалансированном питании , при соблюдении которого люди худеют.. может не так быстро как на кефире .. но зато меньшая вероятность срыва. И правильно вам советуют обратить внимание на здоровье, за пол года 18 кг это очень быстро.
Сбалансируйте питание , считайте калории, займитесь спортом и у вас все получится!)) +6

Ответить

dream1805

Вс, 5 июня, '11

Срочно читайте пост "Похудение и женская привлекательность" в блоге "Психологическая помощь"!! Удачи!
0

Ответить

miss_mi

Ср, 8 июня, '11

СПАААСИБО ОГРОМНОЕ!0

Ответить

miss_mi

Сб, 4 июня, '11

Спасибо, вам огромное! Я обязательно прислушаюсь к вам! Но хотябы 3 разгрузочных надеюсь не страшно! Может кто-то мне подскажет системы питания хорошие!!!!!??? Так как я много раз худела и результаты были, но как правило это голодные диеты, из последних например три недели на капусте. но щас я это не осилю!!!!(((( Это точно!!!(((0

Ответить

Evgenica

Вс, 5 июня, '11

Зайдите в профиль doctor26 , у Екатерины там есть пост по поводу правильного питания, когда фрукты есть, когда белковую пищу , когда углеводы и т.д........ Мне очень он понравился так как у нее все там по полочкам разложено. Я ем в день на 1200 к , меньше может кому-то и хорошо и не голодно... но среди моих подруг слишком много случаев, когда после питания ниже 1000к в день, со временем появляются проблемы с волосами, состоянием ногтей и т.д.. В списке блогов... очень много статей о правильном питании. ( я не пример, но мне комфортно питаться так: утро - овсянка на воде,+сухофрукты или фрукт, далее до 12 могу съесть фрукт, в обед мясо или рыба + овощи, далее перед тренировкой йогурт, после в качестве ужина нежирный творог, может совсем поздно чуть кефира. Хлеб и сладкое, мучное,колбасу,жирное, жаренное в масле,картофель не ем. Выпить кофе или чай с сахаром могу только утром, далее некрепкий чай без сахара ,а преимущественно вода. Все взвешиваю и записываю. Тренируюсь так : каждое утро пробежка, по вечерам 4 раза в нед. тренировки в спортклубе. Но это подходит лично мне, свою точку зрения я вам не навязываю, каждый худеет, питается и занимается спортом по своему. )В песочнице кто-то недавно выложил статью с формулами расчета ежедневного дефицита калорий для безопасного снижения веса.. поищите. +1

Ответить