× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 8 июня, '11
scholk

третий поход за стройностью.

Настроение:Боевое Хочется:тепла Слушаю:детей
привет всем!
пишу впервые,но все посты читаю каждый день.На этом сайте пол года.До нового года на подсчёте кал.сбросила 4кг,но потом началось:праздники,праздники и ещё раз праздники... И ВОТ они любимые опять со мной.Месяц назад начала бегать по утрам,но продержалась 2 недели-сильно стали болеть колени.Что делать незнаю?С СЕГОДНЯШНЕГО дня опять решила считать кал.

+20 0

Комментарии:
MaryBoop
Ср, 8 июня, '11
еще
А вы бегали по асфальту? Просто по нему бегать ни в коем случае нельзя, слишком большая нагрузка на суставы идёт, бегать нужно по земле или дереву+ избыточный вес тоже даёт сильную нагрузку на суставы. Быстрая ходьба эффективней бега.
А так удачи вам, все мы похудеем и добьёмся своего)


Самое обидное, это когда говоришь о чувствах, а тебя обвиняют в алкоголизме.
+6
Avoie
Ср, 8 июня, '11
еще
Я бы тоже посоветовала заменить бег хотьбой, раз ноги болят. Начать, например, 30-40 минут в день быстрым шагом. Увеличить до часа. +2
Sormus
Ср, 8 июня, '11
еще
Мне, как человеку с очень большим весом врач посоветовал вместо беза и тд пилатес - все происходит очень плавно, постепенно, но мышцы потом болят даже у тренированных. Мне нравится...

Это черный чулок на загорелой ноге

+2
scholk
Ср, 8 июня, '11
еще
спасибо.попробую.0
Вeautiful
Ср, 8 июня, '11
еще
вес давит на суставы вот колени и заболели ,ходьба или плавание. И ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ))))+1
katibar
Ср, 8 июня, '11
еще
+1 0
Вeautiful
Ср, 8 июня, '11
еще
не поняла что такое +1 ?0
MaryBoop
Ср, 8 июня, '11
еще
+1, значит, что это человек подтверждает ваше мнение, то есть +1 согласных с вашим мнением)


Самое обидное, это когда говоришь о чувствах, а тебя обвиняют в алкоголизме.
0
Вeautiful
Ср, 8 июня, '11
еще
аааа спасибо что сказала ,а то я не поняла...хи))))0
Чт, 9 июня, '11
еще
Знаю о боях в коленях...Я после нескольких пробежак не могла ходить. Ты просто не правильно бегаешь. Бегать нужно на носках - и никаких проблем с болями не будет. Проверенно. И бег не лучший способ похудеть. Ты только мышцы на ногах накочаешь, а это не оч.красиво. Лучше считать и ни какого сахара, мучного и жаренного.0