Отчет после 22-й недели

Вт, 14 июня, '11

Отчет после 22-й недели

Настроение:Как выжатый лимон Хочется:спать Слушаю:сериал

Результат +1,1 кг за 22-ю неделю.

Количество, потребленных калорий, за эту неделю в составило в среднем 1400 ккал в сутки. Потребление жиров составило в среднем 37 г в сутки.

Из физической активности - прогулки по лесу в быстром темпе в течение 1 ч в день.

Ниже приведу изменение параметров:

	до	после 1 нед	после 2 нед	после 3 нед	после 4 нед	после 5 нед	после 6 нед	после 7 нед	после 8 нед.	после 9 нед.	после 10 нед.
вес	72,7	73,6	73,4	72,9	72,9	72,1	72,4	70,9	70,7	70,5	70,0
жир	36	38	36	37	40	37	38	35	38	33	32
вода	46	46	47	46	44	46	45	48	46	49	50
мышцы	27	27	28	27	26	27	27	29	26	29	30
ОБ	103	104	104	104	104	103	102	102	100	101	100
ОТ	74	74	71	72	72	71	71	71	70	70	70
ОГ	93	92	92	92	92	92	92	92	93	91	91

	до	после 11 нед	после 12 нед	после 13 нед	после 14 нед	после 15 нед	после 16 нед	после 17-19 нед	после 20 нед	после 21 нед	после 22 нед
вес	72,7	70,5	69,7	69,8	69	69,5	68,3	68,6	68,8	67,7	68,8
жир	36	31	32	32	30	30	31	30	29	29	29
вода	46	50	50	50	51	51	51	51	52	52	52
мышцы	27	30	30	30	31	31	31	31	32	31	32
ОБ	103	100	98	98	98	98	97	98	98	98	98
ОТ	74	69	69	69	68	68	68	68	68	68	69
ОГ	93	93	92	92	91	90	92	92	90	90	90

Следующий отчет будет 21 июня.

19

+15 0

Комментарии:

jdsguh.klhd@yahoo.com

Вт, 14 июня, '11

Вы меня своими таблицами воодушевили на разработку своей таблицы, спасибо) Это кстати очень дисциплинирует)

0

Ответить

Вт, 14 июня, '11

Да, пора, уже называть мой метод - методом ОМа)))))

+1

Ответить

jdsguh.klhd@yahoo.com

Вт, 14 июня, '11

ага))))

0

Ответить

Ср, 15 июня, '11

да,да Оль я себе уже такую нарисовала ,то же воодушевившись, всё наглядно .0

Ответить

Ср, 15 июня, '11

хотелось бы на ваши таблицы посмотреть)))))

0

Ответить

Ср, 15 июня, '11

и мне бы хотелось посмотреть на результаты)))))) пока нет результатов)))))
я сделала таблицу по замерам всего тела ( воду,жир и мышцы нет возможности измерить) , поставила себе задачу дойти до 67кг на подсчёте калорий,как только появится результат обязательно выставлю)))0

Ответить

Ср, 15 июня, '11

то есть если результата не будет, то будете скрывать?))))))

0

Ответить

Ср, 15 июня, '11

нууу я конечно могу выставить а смысл???? я всё таки Очень надеюсь что он будет!!!! я уже на него настроилась))))))0

Ответить

Ср, 15 июня, '11

единственное чего я не могу объяснить в своих таблицах, так это почему со временем растет процент воды...может там какой-то биохимический смысл?

0

Ответить

Ср, 15 июня, '11

да очень интересно!!!! я в этом совсем профан ,стараюсь не углубляться ))))) но может стоит вынести этот вопрос на главную страницу??? у нас есть спецы они уж точно объяснят,А ?0

Ответить

Ср, 15 июня, '11

а это идея))))

0

Ответить

Ср, 15 июня, '11

я думаю всем будет интересно почитать ответы,мне вот то же интересно))))0

Ответить

jdsguh.klhd@yahoo.com

Ср, 15 июня, '11

Я чуть позже выложу, но у меня в таблице много указано физухи, как бы план

0

Ответить

Ср, 15 июня, '11

как интересно ....получается килограмм добавился за счёт мышц!!!??? 0

Ответить

Ср, 15 июня, '11

Сомневаюсь, хотя хотелось бы в это верить)))) Это просто "качели", прошлый раз был -1,1 кг. просто застой жидкости или еще чего... самочувствие неважное из-за погодных явлений, у нас тут всю неделю жара стоит (выше +30оС) и сухие грозы, короче давление колбасит))))

0

Ответить

Ср, 15 июня, '11

аааа......возможно и так....щас у видела дак всего 8кило осталось---ЗДОРОВСКО!!!!0

Ответить

Ср, 15 июня, '11

ага))) еще полгода минимум))) чтоб еще пара таблиц влезла))))

0

Ответить

Ср, 15 июня, '11

:))))) знаешь я вот полгода фигнёй прострадала и не фига не похудела))))) а так если б я как ты считала ,пусть медленно но всё же снижение уже была бы 58 кг (!!!) так что всё отлично!!!!0

Ответить

Ср, 15 июня, '11

впечатляет!!! желаю успехов!0

Ответить