× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Чт, 16 июня, '11
AvroraMama

виду начинающегося в нашей комнате ремонта (завтра потолки натяжные делать будем а в выхи обои клеить), ночевать буду у мамы, поэтому пораньше отправляю свое сегодняшнее меню... и ужин сдвинула с 19 на 18 часов
Итак
08^00 стакан воды
08-45 кофе с молоком 200 грамм
10-30 омлет на пару 1 желток и 2 белка 135 гр, помидор 110 гр, зел горошек 38 гр, зел фасоль 38 гр (это на пару)
12-010 груша конференц 157г, киви 2 шт 108 гр
14-45 огурец66 гр, помидор 160 гр, лук красный 10г, мачло растит.нераф 5 гр , сыр oltermany17% 30 гр, куриное филе 75 гр
18-15 минтай на пару (филе) 150 гр, помидолр 160 гр, активия йогурт 130 гр
перед сном кефир 1% 300 гр

я жду отзывов и критики... буду тут обязательно вечерочком с телефона читать =) Пока! всем до завтрЕва =)

+11 0

Комментарии:
Вeautiful
Чт, 16 июня, '11
еще
на мой взгляд всё замечательно. ты прям чётко подошла к похудению ,молодец)))))0
AvroraMama
Пт, 17 июня, '11
еще
главное чтобы интереса и воодушевления хватило... периодически задумываюсь над мороженым, окрошкой и пирожками... меня ж за уши не оттащишь... поэтому пока хожу мимо выпечки и лотков с вкусностями...готовлю только дому...фрукты и творог ссобой даже на прогулку с ребзем беру... 0
Вeautiful
Пт, 17 июня, '11
еще
молодец,держись до победы))))))))

окрошку та можно)))
0
.zanna.
Чт, 16 июня, '11
еще
мне нравится

0
Ксения_2011
Чт, 16 июня, '11
еще
Вкусно и разнообразно0