в общем у меня 2 последние дня какой-то сбой в питании, хотя чувствую что вес ушел, и по калоражу все впорядке...но где-то перекусить не успела, где-то поужинать... в общем так:

18,06,

10-20 капучино без сахара из кафе 150 гр,11-30 творог 5% 100 гр, груша 50г, киви 54 гр,

15-00 минтай на пару 100 гр, зеленый горошех 100 гр

17-30 яблоко 250 гр

19-45 (раньше не получилось) помидор 200 гр, огурец 130 гр, картофель отвар 200 гр, лук и укроп по 20 гр (это был салат) + растительное масло нераф. 15 гр


на ночь кефир я не пила... из-за того что ужин слишком поздний был...


сегодня я увлеклась кофе, слишком...в общем все неправильно...

09-00 4 криспа ржаных, огурец 50 гр, сыр 17% 30 гр, кофе с молоком

12-30 капучино без сахара

15-20 минтай на пару 90 гр, рататуй (Краски лета) 163 гр на растит. масле 20 гр и воде, помидор 90 гр, гречка 129 гр

18-30 капучино без сахара

22-30 кефир Эрман пребиотик 3.2% бутылка


завтра все исправлю, с этим ремонтом и поездками ничего упорядочить не могу...

Даже не взвешиваюсь почти...но вес ушел хорошо...и, ксожалению, стало видно очень много растяжек...точнее на животе послеродовые стали видны меньше, а вот на внутренней стороне ног они появились, и очень много... скорее всего завтра я начну качать пресс...либо целый комплекс буду делать - кпила сегодня журнал шейп - и скраб из кофе... Папа, мама заметили что я очень сбросила... да и мне стало нравиться свое лицо в отражении - сразу заметно что спали отеки, хоть я их и не замечала...Но я же понимаю что это только жидкость, и питаться как раньше ни в коем случае нельзя... я и правда хочу похудеть, и может быть со мной как раз и случился тот щелчок, после которого все точно получится...

я уже мечтаю какая я буду когда постройнею до 55 кг... это будет не позднее следующего лета...как у меня будет плоский живот и тонкая талия... я буду идти гулять с дочкой, а все прохожие будут оглядываться и думать что у моей дочки такая стройная молодая мама...а незнакомые женщины будут удивляться как же мне удалось сохранить такую ПРЕКРАСНУЮ (а на у меня будет прекрасной) фигуру после родов! и никто не догадается что рожать я шла с весом 90, а из роддома вышла 83! =)