Уважаемые каллорийцы, ищу у вас помощь и надеюсь на прочистку моих мозгов. Все как всегда банально, набрала вес. Если вы помните я держала японскую диету, благодаря которой скинула 5 кг, но как при многих диетах, как только вошла в солевой и углеводный режим, набрала 3 кг, однако объемы тела были прекрасно уменьшены, но вот стоило мне улететь на отдых, и начать употреблять спиртное, как я набрала еще 1.5 кг и начали увеличиваться объемы. Теперь не знаю в каком направлении двигаться, на протяжении 10 месяцев я четко держала курс, без ужинов и среднии физические нагрузки, но это позволяла мне лишь удерживать вес на постоянном уровне. Я понимаю что необходимо уменьшить калорийность принимаемой пищи, ну ни как не могу настроиться или найти мотивацию. Помогите чем сможете, советом ли, иль добрым словом, а может и по ругайте меня, надеюсь на вас, дорогие друзья.