Принимайте меня в свои стройнеющие ряды =)
На сайт сегодня забрела случайно, да и решила остаться.
Моя программа максимум: -11 кг, никак не могу сбросить их после родов (да и не пыталась особо, а "само" не рассасывается)
С 13 июня я начала заниматься спортом 3 раза в неделю и практиковать контрастный душ (ну, это меня так тренер по фитнесу раньше учил). А с 20 июня решила еще считать калории, лет 7 назад этот способ здорово помог мне схуднуть, причем без физических нагрузок.
Уффф, понеслася!