Отчитываюсь за прошлую неделю. Минус 1кг и 50г За неделю было 4 тренировки по 10км, при этом ела, все что хотела, в том числе пельмени, мороженое, булочки, шоколадные конфеты. Меня больше устраивают большие нагрузки в сочетании с возможностью покушать, чем ленивое полуголодное состояние, когда ничего не хочется. На этой неделе уже было 2 тренировки, со следующей недели попробую по 2 тренировки в день. Сердце уже привыкло и средняя ЧСС 135уд\мин. То есть это классическая аэробная тренировка.