× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 28 июня, '11
AvroraMama

море вопросов по питанию и крупам

Настроение:Задумчивое
еще все хочу узнать...как вы к муке относитесь??? и к крупам? ну например дробленый горох...овсяные хлопья нордик - которые только заливать надо...ячневая каша?
как вы употребляете бананы и мороженоЕ?
а квас? а окрошка на квасе? нельзя да??? я откровенно туплю сейчас...
консервы не едим да? типа кукурузы и горошка?
просто я все заново перечитала...а в рецептах зачастую мука добавляется...
а фасоль консервированую можно? а как приготовить неконсервированную? а рис как в пароварке приготовить???блин...поделитесь советом???
и в итоге картофель-то вы едите? тушеный например? с капустой и перцем болгарским? хочется меню разнообразить а не получается...
что можно на второй перекус съесть? между обедом и ужином? просто в это время меня на сладное тянет...

+13 0

Комментарии:
gk.irf
Ср, 29 июня, '11
еще
Я тоже ем все. Но тут вопрос в том, как вы делаете выбор в пользу калорийности. Когда я ем картошку меня не мучают угрызения совести, т.к. я знаю СКОЛЬКО могу съесть. Если мука или масло значительно повышают калорийность блюда, значит надо подумать как ее (калорийность) уменьшить (за счет уменьшения веса или изменения рецепта) , а не отказываться от блюда. Если полезнее свежее, то, конечно, лучше есть свежее, но если в блюдо идет консервированное, зачем голову ломать, у него такая же калорийность. И окрошка на квасе, и бананы, и мороженое - ешьте исходя из соображений полезности. Я, например, каждые день ем что-то сладкое, но не выхожу из лимита. Кому-то важнее съесть вместо обеда кусок торта или пирожное, так ешьте! , если по количеству калорий вы не превышаете норму. Удачи!+6
Evgenica
Ср, 29 июня, '11
еще
Я каждое утро нордик овсянку ем.. там можно только залить или минуту.. я минуту готовлю на воде без всего без сахара и соли.. мне нравится а главное быстро.+5
bhbyfbhbyf
Ср, 29 июня, '11
еще
Ксения!))) вы уже достаточное время на сайте)) так что тупить заканчивайте)))))) уже должны были понять, что - едим мы ВСЕ!!! но в пределах своей калорийности)) Так что заканчивайте заморачиваться, считайте калории, кушайте, что хотите и будет вам счастье)))) Успехов вам!!+5
AvroraMama
Ср, 29 июня, '11
еще
дело в том что я пытаюсь питаться как советует в своей программе Е.Малышева, то есть еще к калоражу соблюдаю баланс белков,жиров и углеводов... +1
bhbyfbhbyf
Ср, 29 июня, '11
еще
ну все правильно!! Я к Малышевой тоже прислушиваюсь, у баланс Б/Ж/У контролирую.. и жира стараюсь не набирать более 30гр. Просто некоторый продукты можно заменить... например не сметана, а йогурт натуральный.. попробуйте... раньше я его на дух не переносила))))) сейчас нормуль, в салатики и так с творогом и фруктами. Что касается консервированной еды - горошек, фасоль, кукуруза... здесь нужно поискать, что-бы сахара в них было поменьше, благо выбор есть!!!! Очень правильно сказала gk.irf - исходите из соображения полезности!!! Это сначала заморочено)) потом все идет как по маслу))+3
AvroraMama
Ср, 29 июня, '11
еще
я уж три года как в заправке йогурт использую, сейчас вот и муж и отец перешли на йогурт.
мороженое и квас ничем не заменить... окрошку обожаю, но на кефире не переношу...
+3
MaruKo
Ср, 29 июня, '11
еще
Мороженое можно из бананов делать: вот рецепт (там ничего сложного вообще нету :)) http://cyberfruit.ru/recipe/view/184
По вкусу очень похоже на обычное, но калорийность значительно меньше будет :) Я только им и спасалась))
+2
bhbyfbhbyf
Ср, 29 июня, '11
еще
Да тут, похоже, мне у вас уже учиться надо, а не советы давать))))+1
gk.irf
Ср, 29 июня, '11
еще
Забыла сказать, что вы делаете еще выбор и в пользу полезности. Продукты быстрого приготовления менее полезны, чем обычные натуральные, свежее полезнее консервированного, продукты с высокой калорийностью нам менее полезны, чем с низкой. Вот и делайте выбор - какую кашу полезнее сварить на завтрак( быструю или обычную), какой салат ( с маслом или майонезом) полезнее съесть и стоит ли есть мороженое с растительным жиром забивающим сосуды?... Выбор за вами. Все зависит от того чего вы хотите.+5