Пока меня не было на сайте выявила несколько интересных вещей.
Все мои главные мучения при соблюдении диет и ограничений это отсутствие сладкого. Пока сидела дома, в квартире, мне хватало только сухофруктов. Но вот перебралась на дачу... Физнагрузки увеличились, день удлинился (теперь раньше 12 ночи спать не удается лечь, подъем в 6). И результат - вечером просто раздирает: хочу конфет, шоколада, тортик с кремом! Прямо помешательство какое-то. Ни ягоды, ни сухофрукты не спасали. Жуть! Недавно нашла выход. Вспомнила систему Сибарит и теперь, когда ну совсем невмоготу, большая кружка какао без сахара, но с молоком. 2 ч.л. с большой горкой какао-порошка варю в 200 граммах воды и добавляю 100 мл обезжиренного молока. Чудесно сбивает тягу к сладкому! Рекомендую.
И еще. Купила за смешные деньги - 200р гимнастическое колесо. Убойная вещь! Пресс качает. Мышцы прямые пресса чувствуют нагрузку уже спустя 5 минут занятий.