Уехала работать на курорт. Работаю массажистом. Получается чистого время массажа в день около 3-4 часов. Не могу посчитать чего да сколько есть. В городе укладвалась в 1200-1500 (рост 170, вес 92). Тут 1500 вообще не хватает, голодная страшно. И хочеться нифига не огурцов, а мяса, много-много. Если ставить низкую физическую нагрузку, то 2300 получается, а если ставить время массажа в упражнения вообще много получается.
Тут еще проблема чего есть, готовить негде, в столовую ходить 3 раза в день нереально, да и выбрать там тоже нечего, все жаренное да с майонезом. Пока ем паштеты и ветчину... Ну кофе со сгущенкой.

Посоветуйте чего можно и сколько по калориям