В любой поездке, буть то туризм или командировка, гораздо больше шансов набрать вес снова. Мы расслабляемся, хотим получить удовольствие или вознаграждение за труды и... награждаем себя вкусной едой. Или не вкусной. Едим больше, и это - факт.

Вот пара проверенных советов (себе на будущее), как избежать провала общей программы снижения веса в поездках, опробовано и проверено на прошлой неделе в культурной столице:

- больше ходить. Ставим машину на парковку и ходим пешком, делая фото или просто наслаждаясь незнакомым городом. В Питере на прошлой неделе я ходил 11-13 тыс. шагов в день.

- пропускать обед. Обычно в разъездах не обойтись без ужина с алкоголем. Что поделать - традиция такая. Раз с этим ничего не сделать, можно попробовать жить без обеда. Получается, проверено.

- на ужин брать салат и что-то легкое, скажем рыбу. Часто я обходился салатом + вино + десерт. 

В итоге, я даже потерял около килограмма, а не набрал. Учитывая, что каждый вечер пилось вино, считаю, неплохой результат.

Тяжело ходить? Снимайте неудобную обувь! :)