× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 24 июля, '11
19татьяна52

Опять сорвалась! И опять вес пошёл! А так всё хорошо начиналось...Ну,почему у меня в питании преобладают жиры? Как от них можно избавиться,кто подскажет? Что ни положишь в рот,а потом оказывается и там ОН родной присутствует. Что же делать? У меня вроде бы всё в норме,рост 172,вес опять 64 /а два дня назад была почти у цели-62/,но эти бочка собираются на талии,куда от них родимых спрятаться? Вот и решила избавиться от бочков с помощью похудения на парочку КГ.Но... не ПОЛУЧАЕТСЯ!!!!!!!!!!!!

+12 0

Комментарии:
AvroraMama
Вс, 24 июля, '11
еще
попробуйте составлять для себя меню заранее!
сначала просчитайте все белки, жиры, углеводы, а потом это ешьте.
кстати очень удобно продумывать план питания за день.
то есть с вечера уже знать, что будешь кушать завтра.
так и нарушений меньше - потому что настрой уже задан заранее...
+2
MaryBoop
Вс, 24 июля, '11
еще
могу посоветовать обруч с шипами, бочка очень хорошо уходят, когда ниже талии крутите+1
Эмили_Уилер
Вс, 24 июля, '11
еще
Я тоже заранее составляю план еды,но не на следующий день,а на один прием пищи,по скольку я девушка не постоянная и мне все время разного хочется!А так- решаешь сколько хочешь съесть и потом скорее бежишь к компьютеру,все подсчитывать,а еще я маленькие весы купила,что бы вес продуктов точно знать!И ем все что захочу))))Удачи!+1
19татьяна52
Пн, 25 июля, '11
еще
Вот,теперь понятно! Спасибо вам большое.С воскресения начала считать без двигательной активности,а то сомневалась целую неделю и всё равно включала всю физическую нагрузку.+1
19татьяна52
Вс, 24 июля, '11
еще
Спасибо всем за поддержку. Я подсчитываю белки,жиры и углеводы,но...внизу пишет 32-40гр.,а сбоку 100 и больше %-где правильно? Наверное надо пользоваться вариантом,где составляется меню наперёд,это,действительно,стимулирует не переедать.Спасибо большое всем за помощь.0