× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 3 августа, '11
Mademoiselle_A

Первый день:)

Настроение:Радостное Хочется:кушать

Всем привет! Сегодня первый день как я зарегистрировалась. Ссылку на сайт нашла в старом номере журнала YES!. Сайт очень классный и интересный, по скорее хочется все тут изучить и разузнать. Расскажу коротко о себе. Меня зовут Настя, мне 14 лет, и у меня тоже проблемы с лишним весом. Я вешу 78 кг. при росте 168 см. Я очень хочу похудеть килограмм на 15, но у меня это не очень получается. Все мои предыдущие попытки похудеть не увенчались успехом, я постоянно срывалась. Я села на диету в пн и пока держусь. Особой диеты не придерживаюсь, но ем мало и не каллорийные продукты. Похудела уже на 2,5 кг. Надеюсь, что при помощи, поддержке  этого сайта (и его участников конечно;) ) я смогу сбросить еще несколько килограмм. :)

Буду рада сообщениям, советам, помощи, комментариям от более опытных пользователей ;)


+20 0

Комментарии:
Lacrosa
Чт, 4 августа, '11
еще
многовато с понедельника 2,5 кг, вода ушла. А лучше всех "диет" избегать, а опытным путем найти для себя рацион на всю жизнь, когда и сытно и вкусно и полезно и еще и худеешь))+2
Mademoiselle_A
Чт, 4 августа, '11
еще
Я особой диеты не придерживаюсь. Просто кушаю больше фруктов и овощей. Не ем жареного. Просто я еще спортом занимаюсь и массаж делаю.+1
чгв
Чт, 4 августа, '11
еще
А на сколько ккал в день питаешься? Меньше 1200 опасно для организма, тем более организм пока растущий - требуется белок в достаточном количестве (мясо, рыба, творог) и углеводы для получения энергии (каши, фрукты). Надеюсь, что ты девочка разумная и не выбрала какую-нибудь радикальную диету типа 1 йогурт+1 яблоко за весь день. На этом сайте научишься питаться правильно, без срывов,и ты большая молодец, что уже с такого возраста заботишься о том, чтобы не было лишнего веса. Удачи!+2
Mademoiselle_A
Чт, 4 августа, '11
еще
Я посчитала и получилось, что я ем около 1000 каллорий за день. Я диеты не придерживаюсь никакой, просто ем не очень каллорийную пищу.
Спасибо ;)
0
Лидияр
Чт, 4 августа, '11
еще
Да да 1000 ккал грозит замедлением обмена веществ. Я так месяц питалась заработала аменорею 8 месяцев не могла ничего поделать пока не понравилась, так что 1300-1400 будет идеально. Я тоже так сейчас питаюсь плюс спорт чтобы вынужденную прибавку сбросить:-)я тоже молодая 17 только;-)+1
Im
Чт, 4 августа, '11
еще
Привет) Так радикально ограничивать себя в еде вредно, можно заработать кучу болячек, так что советую тебе быть более осторожной, и кушать хотябы по1400 каллорий в день, а то или сорвешься или заболеешь, что во всех случаях плохо(
Добавляйся в друзья, я тоже новенькая тут)
+2
Mademoiselle_A
Чт, 4 августа, '11
еще
Спасибо за совет:) Сейчас добавлюсь.0
mamba5454
Чт, 4 августа, '11
еще
Очень рады. Пиши, спрашивай. Народ у нас отзывчивый и добрый!0
Чт, 4 августа, '11
еще
привет :)

если что обращайся - поможем, чем сможем.
0
Вeautiful
Чт, 4 августа, '11
еще
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ))))0