Нашла в интернете диету, на которой можно сбросить от 5 до 9 кг! (как утверждают сами создатели диеты) Лично мне понравилось это меню разгрузочной недели, потому что не придется голодать, хотя я ставлю под сомнение тот факт, что на этой диете можно сбросить больше 3 кг.
Это просто фантастика - за неделю вы сможете похудеть от 5 до 9 кг! Так быстро похудеть вы сможете не голодая и питаясь сбалансироавнно. Основное блюдо этой диеты - суп для похудения, его можно кушать в любых количествах. Чтобы максимально сбросить вес надо есть именно те продукты, которые рекомендуются и в те дни, которые указаны. Разгрузочную неделю вы можете повторять так часто, как захотите. Уже за три дня диеты вы сбросите 2-3 кг, а если вы сторого соблюдали диету, то за неделю сможете похудеть на 5-9 кг.
Суп для похудения
6 луковиц среднего размера + 2-3 помидора + 1 небольшую капусту + 2 сладких перца + 1 пучок сельдерея + 1 кубик овощного бульйона. Мелко нарезанные овощи залейте водой, добавте соли, перца, можно карри. Овощи варятся на большом огне 10 мин., потом зделайте маленький огонь и варите до готовности. В супе минимум калорий, поэтому ешьте его сколько захотите, но не забывайте пополнять рацион и другими рекомендуемыми продуктами.
Меню разгрузочной недели:
1-ый день: Суп + любые фрукты (кроме бананов) + чай, кофе, вода
2-ой день: Суп + овощи (сырые или консервированные) + зелень. Нельзя сушеные бобовые, горошек и кукурузу. В обед можно съесть печеную картошку. Пейте воду
3-ий день: Суп + фрукты (кроме бананов) + овощи (нельзя картошку, бобовые) + вода
4-ый день: Суп + овощи + фрукты (можно бананы, но не больше 3 шт.) + молоко + вода
5-ый день: Суп + 300-600 гр. говядины (отварной или печеной) + помидоры (свежие или консервированные) + вода (6-8 стаканов)
6-ой день: Суп + 500 гр. говядины + овощи (кроме картошки) + вода
7-ой день: Суп + овощи + коричневый рис + фруктовый сок (несладкий) + вода
