Девчонки, если кому-то пригодится, то представляю вашему вниманию диету по которой похудела Ксения Бородина, похудевшая на 25кг за год!!! Я заказала себе эту услугу с платного сайта, но еще не пробовала.

Общие рекомендации при соблюдении этой диеты:

- можно употреблять без ограничений нежирную рыбу и морепродукты;

- молочные продукты лучше заменять на минеральную воду, содержащий кальций;

- следует больше пить зеленый чай, который богат антиоксидантами и витаминами С и Е и оказывает благоприятное влияние на организм;

- ограничте употребление соли, морепродукты уже содержат необходимое кол-во соли;

- следует отказаться от выпечки и хлеба, их прекрасно заменит рис.  Отдайте предпочтение коричневому и тайскому;

- ежедневно съедайте 2-3 фрукта для восполнения витаминов в организме.

Понедельник

завтрак  - натуральный черный кофе

обед -  2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты, заправленной раст. маслом, стакан томатного сока

ужин - вареная или жареная рыба

Вторник

завтрак - натуральный черный кофе, отварной рис

обед - жареная или вареная рыба, овощной салат с раст. маслом

ужин - 200гр отварной говядины

Среда

завтрак - натуральный черный кофе, немного вареного риса

обед - 1 большой кабачок, жареный в раст. масле, немного свежих яблок

ужин - 2 яйца вкрутую, салат из морской капусты и огурцов

Четверг

завтрак - натуральный черный кофе

обед - чашка супа из морепродуктов

ужин - различные фрукты

Пятница

завтрак - сырая морковь, приправленная лимонным соком

обед - большая порция жареной или вареной рыбы (до 500гр) стакан томатного сока

ужин - различные фрукты

Суббота

завтрак - натуральный черный кофе

обед - 500гр вареной курицы, салат из свежей капусты либо моркови

ужин - японское жаркое (репчатый лук, капуста и травы с маленькими кусочками говядины)

Воскресенье

завтрак - зеленый чай, немного отварного риса

обед - 200гр морепродуктов, фрукты

ужин -  любого дня, кроме среды

Напишите, кто что думает по поводу этой диеты.