× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 12 августа, '11
Peni

Sex

 

 

Лето, диеты, фитнес, плавание... Все это, безусловно, обновит и улучшит фигуру, но есть и еще один прекрасный не менее эффективный способ похудеть, который подарит волшебные ощущения наслаждения и позволит сжечь массу калорий, если отдаваться этому делу открыто и страстно.



Речь идет, как вы поняли, о сексе. Только хотелось бы уточнить, какие именно позы лучше и эффективней влияют на сжигание калорий, по крайней мере, по мнению сексологов и источников данной информации:

1. Поза наездницы.
Говорят, что при этой позе задействованы мышцы рук, плеч и груди женщины. Но ведь эта поза может иметь несколько вариантов: откинувшись назад, опереться на руки, двигать только бедрами; сесть на корточки (лицом или спиной к партнеру) и двигаться, не опираясь на руки; лечь на мужчину и тесно к нему прижаться. Кстати, именно в этой позе клитор получает сильную стимуляцию.

Если чередовать эти позы, не выпуская партнера, устроить такое «родео», то нагрузка будет колоссальной, а стимуляция придется не только на эрогенные точки и зоны, но и на мышцы живота, бедер и ягодиц, спины.

Чтобы сложность процесса привела к незабываемым ощущениям, стоит поменять и направление, например, применить «Вращение прялки»: мужчина лежит на спине, женщина садится сверху, ну и начинает по кругу вращать бедра, правда, не всегда с первого раза может получиться, особенно, если есть некоторая зажатость.


2. Сидя, лицом друг к другу.
Укрепляются мышцы спины, бедер и ног. Тем не менее, эта поза имеет несколько вариаций: 

— Мужчина сидит, раздвинув ноги. Женщина садится на него сверху, обняв голенями его поясницу. Если без рук не получается поднимать тело, то можно опереться на руки, откинувшись назад. В крайнем случае, можно обнять партнера. В процессе можно двигаться вверх-вниз либо вращать в разных направлениях бедрами. Если усложнить движения, то есть возможность простимулировать точку G.

— В принципе, все то же самое, только оба партнера откинувшись назад, опираются на руки. Здесь можно повысить уровень мастерства, двигаясь без мужчины, но лучше с ним, тогда удовольствия будет вдвое больше.


— Если вам хочется романтики, то, как нельзя лучше, подойдет такой вариант: сядьте на сидящего мужчину, обхватите его ногами. Обнимая друг друга, начинайте двигаться, как бы подаваясь навстречу друг другу. Здесь не получится интенсивных движений с большой амплитудой, скорей всего — чувственность и интимность, когда можно целоваться, обниматься и шептать на ухо признания в любви. Несмотря на «медленность и печальность», физическая нагрузка тут вполне приличная — пробуйте-ка без опоры на руки медленно опускаться и подниматься!
 

Наутро вы наверняка почувствуете, что мышцы у вас есть, и они болят. 

Данная группа поз обеспечит вашему телу серьезную тренировку. Особенно, если не опираться на руки, а двигаться только за счет мышц бедер, таза и живота.

3. Лежа, ноги партнерши на плечах мужчины.
Если вы занимались аэробикой, то самое время вспомнить о гибкости и пластике. Нет, ну, конечно, можно и бревном полежать, но нам же нужна страсть, чувственность и сброшенные килограммы!

Есть такая поза в Камасутре — «Обтесывание бамбука», когда женщина ложится на спину и закидывает одну из ног на плечо партнера. Вторую ногу она должна вытянуть. Во время полового акта женщина должна постоянно менять ноги местами. Свою вытянутую ногу она должна закинуть мужчине на плечо, а ту, что лежала у партнера на плече, опустить вниз и вытянуть. Впрочем, есть еще одна поза, которая не слишком сложна в исполнении, зато развивает гибкость и приносит обоим замечательные ощущения: лягте на спину, поднимите ноги и скрестите их.


4. Поза стоя.
Эта поза требует наличия физической силы, как от партнера, так и от партнерши. Задействованы практически все мышцы тела, происходит активное сжигание калорий. Сразу представляется поза, когда мужчина сзади, либо держит женщину на весу, прижимая к стене. Здесь не только мужчина будет напрягаться и работать за двоих, но и женщина примет активное участие:

— Стоя на коленях. Мужчина стоит, опираясь на колено одной ноги и ступню другой, женщина — лицом к нему, также опирается на одно колено. Другая нога перекинута поверх колена мужчины (той его ноги, которая опирается на ступню). Можете двигаться оба, можете — попеременно. Потребуется выносливость и ловкость.

— На весу. Партнер встает в полный рост, вы встаете перед ним спиной к нему, опускаетесь и опираетесь на руки. Партнер берет ваши бедра и приподнимает их. Удерживая их на весу, он совершает движения. Ваша задача
 
— удержаться в таком положении и получить при этом удовольствие. Поза уникальна тем, что позволяет качать мышцы рук — как ваши, так и партнера.


В принципе, при любой позе, если отдаваться процессу с жаром и пылом можно похудеть, а если заниматься любовью не раз в год, а стабильно, то о лишних килограммах вы не вспомните долгое время еще. Будьте активны и предприимчивы, не нужно стесняться и бояться, воплотите свои фантазии в реальность. 

Главное — не переборщите с экспериментами, ну и при простых позах важно — менять их каждые три минуты, тогда гарантировано сжигание калорий!


+10 0

Комментарии:
rish_b
Пт, 12 августа, '11
еще
Накинулись на бедную девушку:))))) Такое впечатление, что никто сексом не занимается:))))) Да откройте любой женский/мужской журнал - там всегда есть 1-2 статьи на эту тему и никто не говорит "фи, какая гадость":))))) Только не кидайте в меня тапками - это мое имхо:)+10
Эмили_Уилер
Пт, 12 августа, '11
еще
а кто на нее накинулся то??Высказывать свое мнение каждый имеет право!Мы тут все и собрались для обмена мнениями.........и посты для этого существуют,что бы делиться информацией!И не всегда мнение может быть положительно и лестно.Критику тоже надо уметь воспринимать,уж коли затрагиваем такие щекотливые темы!+1
Эмили_Уилер
Пт, 12 августа, '11
еще
И если уж на то пошло (если прям очень хочется и распирает) надо было по корректней отредактировать текст,а не копировать в блог сразу! Это уже не "эротика"...,это порнография неприкрытая...С подробностями..Что как и куда!Я всегда против выноса интимных подробностей!0
turba
Пт, 12 августа, '11
еще
Где порнография и подробности? Может я чего-то пропустил?)
+4
Эмили_Уилер
Пт, 12 августа, '11
еще
описание сего действа для меня непрекрытая порнография!-1
turba
Пт, 12 августа, '11
еще
Порнография (др.-греч. πόρνη η — блудница и др.-греч. γράφω — писать, написать; разг.: порно) — непосредственное, вульгарно-натуралистическое изображение или словесное описание половых органов и полового акта, имеющее целью сексуальное возбуждение.

Ключевые слова здесь - "непосредственное" и "вульгарно-натуралистическое". Конечно, всё это субъективно, но лично я не нашел ничего непосредственно вульгарного и натуралистичного.
+5
Эмили_Уилер
Пт, 12 августа, '11
еще
Повторюсь,если не понятно: Описание сего действа ДЛЯ МЕНЯ непрекрытая порнография!Я конечно с греками спорить не буду,но каждый человек вкладывает в свои слова определенный смысл!Вот по этому подчеркиваю: Для Меня!И тем не менее.........это моя точка зрения,на которую я имею безусловное право!-1
turba
Пт, 12 августа, '11
еще
Право то вы имеете)) Но для большинства, не любое описание есть порнография.+1
Эмили_Уилер
Пт, 12 августа, '11
еще
Да и слава богу,что я не большинство!))+1
Lapacool
Пн, 15 августа, '11
еще
ЛЮДИ, ОСТАНОВИТЕСЬ!!! ЗДЕСЬ НЕ ТЕМА СЕКСА ОБСУЖДАЕТСЯ, А ТЕМА СЖИГАНИЯ ККАЛ, А ОПИСАНИЕ ПОЗ КАК ИНСТРУМЕНТ - ЭТО КАК ФИТНЕС МЯЧ ДЛЯ ПИЛАТЕСА. Я ПОЛНОСТЬЮ ПОДДЕРЖИВАЮ АВТОРА. В БОЮ С ЛИШНИМ ВЕСОМ ВСЕ СПОСОБЫ ХОРОШИ, А ТЕМ БОЛЕЕ КОТОРЫЕ ВЫЗЫВАЮТ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ.+7
Lenok2010
Сб, 29 октября, '11
еще
Согласна полностью с вами!!!!!!0
Slavianka
Пт, 12 августа, '11
еще
Согласна со статьей. Секс - это отличный способ приятно потратить калории. Просто фото не очень эстетичное ((( наверное, именно оно всех напрягло. +6
Аленусик87
Вс, 14 августа, '11
еще
Блог классный!! Это все естественно)) А главное проверенно. Фильмы, журналы все смотрят и ни чего)) Сейчас любой канал включи хуже этого показывают)) И что то ни кто не возмущается!))+5
turba
Пт, 12 августа, '11
еще
ыыыыы предлагаю вам перенести этот пост сюда :
+4
elnemtcova
Сб, 13 августа, '11
еще
Право слово, прикольно!!!...+1
Peni
Сб, 13 августа, '11
еще
Отличная идея, я уже подписалась)+1
turba
Сб, 13 августа, '11
еще
Если подписалась, нажимай в посте "Изменить" и пересохраняй туда..0
Peni
Пт, 12 августа, '11
еще
Решила сделать эту запись в блог "Худеем весело", потому что я думаю что это ОЧЕНЬ весело)
Но если я сделала это не так, то можете переместить куда надо)
+2
Sormus
Пт, 12 августа, '11
еще
))))))))))))))))))))))
Но в этом что-то есть!
+1
Вeautiful
Пт, 12 августа, '11
еще
ну ты даёшь!!! я просто упала)))))))))))))))+2
kozochka1988
Пт, 12 августа, '11
еще
я в шоке%))+2
admin
Пт, 12 августа, '11
еще
Может все же перенести это из блога "Хедеем весело" во что-нибудь другое?+2
Peni
Сб, 13 августа, '11
еще
Да, просто я не знала куда это запихнуть0
Peni
Пт, 12 августа, '11
еще
Почему в шоке?))) +1
Эмили_Уилер
Пт, 12 августа, '11
еще
Может я и ханжой окажусь,но такие интимные подробности не должны выноситься на этом сайте!Но это всего лишь мое мнение!Некрасиво как то!И не приятно!Хотя мне не на много больше лет...видимо у меня другие понятия о культуре!Не хочу тебя обидеть,просто для меня такие вещи обсуждать не приемлемо!+3
jdsguh.klhd@yahoo.com
Пт, 12 августа, '11
еще
Поддержу твоем мнение, хотя я примерно одного возраста с автором статьи, и при жизненной распущенности и безкомплексности. Тоже считаю что статья не в тему.+5
Эмили_Уилер
Пт, 12 августа, '11
еще
спасибо))люблю когда ты меня поддерживаешь!))0
jdsguh.klhd@yahoo.com
Пт, 12 августа, '11
еще
На здоровье, я солидарна с тобой абсолютно.0
Эмили_Уилер
Пт, 12 августа, '11
еще
У нас с тобой разница всего в 2 года!)))и цель одна - волшебная цифра 55 на весах))0
jdsguh.klhd@yahoo.com
Пт, 12 августа, '11
еще
Так это же здорово) Магическая 55 объединяет людей)))))+1
Эмили_Уилер
Пт, 12 августа, '11
еще
и не говори!Теперь не сворачивай с пути!Я за тобой слежу)))Успехов!0
jdsguh.klhd@yahoo.com
Пт, 12 августа, '11
еще
Спасибо я и не сворачиваю, я сейчас борюсь за 61, никак с 62 слезть не могу, а после 61 обновлюсь+1
Эмили_Уилер
Пт, 12 августа, '11
еще
я еле с 63 слезла))ну правда теперь на 62 застряла тоже((+1
jdsguh.klhd@yahoo.com
Пт, 12 августа, '11
еще
вот я тебя понимаю+1
Вeautiful
Пт, 12 августа, '11
еще
тааак девочки я тут вообще себя старушкой почувствовала,у меня 30к уже на горизонте маячит))))))
я свободно говорю на тему секса ,но именно о позах я могу говорить только с близкими подругами ну и с партнёром естественно.
конечно наш сайт не для подобных постов))))))))
+1
jdsguh.klhd@yahoo.com
Пт, 12 августа, '11
еще
выбрось из головы слово "старушка" бякостное слово которое никому на сайте не подходит. Молода, красива, жизнерадостна, но не как уж не это слово+1
Вeautiful
Пт, 12 августа, '11
еще
я тебя обожаю)))))+2
jdsguh.klhd@yahoo.com
Пт, 12 августа, '11
еще
=)+1
Вeautiful
Пт, 12 августа, '11
еще
))))+1
Эмили_Уилер
Пт, 12 августа, '11
еще
Поддерживаю!))никаких старушек!+1
Вeautiful
Пт, 12 августа, '11
еще
слушаюсь)))))+2
Peni
Пт, 12 августа, '11
еще
Возможно Вы правы, меня иногда тоже обвиняют в том, что я люблю и свободно говорю на тему секса, я не обижаюсь)+2
jdsguh.klhd@yahoo.com
Пт, 12 августа, '11
еще
Знаешь я тоже могу свободно говорить, но есть такая вещь как общество и нормы поведения в социуме.
Это очень важная штука, чтобы уметь фильтровать что можно сказать, а что нет. Эксцентричность можно воспринимать как и дурость, уж извини
+2
Пт, 12 августа, '11
еще
поддерживаю.+1
jdsguh.klhd@yahoo.com
Пт, 12 августа, '11
еще
спасибо-2
Эмили_Уилер
Пт, 12 августа, '11
еще
ну и хорошо)можно и на ты!0
kozochka1988
Пт, 12 августа, '11
еще
ну как-то так....краснею в общем=))+1
turba
Пт, 12 августа, '11
еще
Картинка суперская! Насчет сжигаемых калорий не уверен. Ухаживания, прелюдия и прочий разогрев, могут сжигать намного больше)
А вообще, молодец! Пиши еще!)
+1
utochka2003
Пт, 12 августа, '11
еще
согласна! тоже поддерживаю автора - интересная тема, и подробности физиологические расписаны именно со стороны сжигания калорий и работы мышщ в разных позах. С чего сыр бор такой -непонятно) Она же не выложила камасутру с целью изучения нашей скромной публике))))))))))))+3
Эмили_Уилер
Пт, 12 августа, '11
еще
Я всего лишь высказала свое мнение!Для меня обсуждение таких тем не приемлемо.Так что я игнорю этот пост!Наверное так лучше будет!)))))))))))Не в обиду автора!Еще раз повторюсь)на всякий случай!0
turba
Пт, 12 августа, '11
еще
Игнорировать - это когда не ставить ни минусов, ни плюсов, ни коментов не писать) А вы уже замешаны, отпираться поздно )+1
Эмили_Уилер
Пт, 12 августа, '11
еще
вот и я смотрю,что у меня плохо получается,но я всего лишь отвечаю на ваши (в том числе)вопросы!0
Вeautiful
Пт, 12 августа, '11
еще
ТЫ ПОЛНОСТЬЮ ПРАВА,ПОДОБНЫЙ САЙТ НЕ ДЛЯ ПОДОБНОЙ ТЕМЫ ОСОБЕННО В ТАКОМ КОНТЕКСТЕ!!!!!


а на турбо не обращай внимания,с ним давно всё понятно))
+2
Эмили_Уилер
Сб, 13 августа, '11
еще
Спасибо за поддержку,а то я уж подумала,что я одна такая тут)0
Вeautiful
Сб, 13 августа, '11
еще
не одна))))!!!! статья сама по себе нормальная,но опять же если её здесь и выкладывать дак надо было расчёт сжигания калорий предоставить,вот тогда было бы ещё куда не шло.........+1
Эмили_Уилер
Сб, 13 августа, '11
еще
Согласна,немного отредактировать было бы не плохо!)))))))0
Вeautiful
Сб, 13 августа, '11
еще
да,да)))))))0
utochka2003
Пт, 12 августа, '11
еще
а я не про тебя конкретно) я вижу многим не по душе данная статья) ничего личного)0
Эмили_Уилер
Пт, 12 августа, '11
еще
Да я и не подумала,что ты обо мне!))))Завтра новую зарядочку жду!))))С нетерпением!)0
utochka2003
Пт, 12 августа, '11
еще
найду самую целомудренную))))))))) чтоб никого не смущать))))))) я вот когда выкладывала зарядку мисс харьков - так по мне так тоже - девочки с такими формами и позами-тоже много эротики)))))))))))))))0
Эмили_Уилер
Сб, 13 августа, '11
еще
Тут даже стрипденс отдыхает,по сравнению с этой статьей!0
Эмили_Уилер
Пт, 12 августа, '11
еще
даааааааааааааааа.........блин!я тоже шокирована0
Пт, 12 августа, '11
еще
мда... я бы такое не стала постить.. все-таки это не мамба какая-нибудь0
turba
Пт, 12 августа, '11
еще
Какая мамба? О чем вы?

К примеру, если зайти на lady.mail.ru, то первый раздел называется "Секс". А если полазить там, то что мы увидим? На первой же странице статья "Анальный секс: пять правил безопасности", "Чем опасна любовь не вдвоем" и т.д.

Так что этот текст - просто цветочки.

А тема аудитории интересна, кол-во комментариев к этому посту тому подтверждение.
+1
Эмили_Уилер
Пт, 12 августа, '11
еще
А что..........А давайте и мы про анальный секс и про много чего еще.......И давайте сайт переименуем...По инету и так про ЭТО информации достаточно!Вам не кажется?+1
turba
Пт, 12 августа, '11
еще
Я вам про Фому, а вы мне про Ерёму..

А давайте сайт переименоуем "Про Приморский край" ? Вы же недавно тут о нем писали..
0
Эмили_Уилер
Пт, 12 августа, '11
еще
Писала,Потому что тут блог такой есть!Посмотрите внимательно!А этот пост в блоге "Худеем весело"!Вот веселуха то....обхохочешся!0
Сб, 13 августа, '11
еще
мне лично не нравится этот пост. это мое мнение. и я думаю, что не стоит его выставлять на главной страницы. подобные вещи стоит оставлять в своем блоге для своих друзей.+1