Отчет после 27-31 недели (Экспедиция в Эвенкию)

Вт, 16 августа, '11

Отчет после 27-31 недели (Экспедиция в Эвенкию)

Настроение:Задумчивое Хочется:есть Слушаю:телевизор

Ну вот я и вернулась! Результат -3,1 кг за 27-31-ю недели.
Количество, потребленных калорий, за эти недели составило в среднем 1200 ккал в сутки. Потребление жиров составило в среднем 36 г (от 30 до 44 г) в сутки.
Из физической активности - блуждания по лесу в быстром темпе в течение нескольких часов в день. Плюс купание в холодной воде.

Ниже приведу изменение параметров:

	до	после 1 нед	после 2 нед	после 3 нед	после 4 нед	после 5 нед	после 6 нед	после 7 нед	после 8 нед	после 9 нед	после 10 нед.
вес	72,7	73,6	73,4	72,9	72,9	72,1	72,4	70,9	70,7	70,5	70,0
жир	36	38	36	37	40	37	38	35	38	33	32
вода	46	46	47	46	44	46	45	48	46	49	50
мышцы	27	27	28	27	26	27	27	29	26	29	30
ОБ	103	104	104	104	104	103	102	102	100	101	100
ОТ	74	74	71	72	72	71	71	71	70	70	70
ОГ	93	92	92	92	92	92	92	92	93	91	91

	до	после 11 нед	после 12 нед	после 13 нед	после 14 нед	после 15 нед	после 16 нед	после 17-19 нед	после 20 нед	после 21 нед	после 22 нед
вес	72,7	70,5	69,7	69,8	69	69,5	68,3	68,6	68,8	67,7	68,8
жир	36	31	32	32	30	30	31	30	29	29	29
вода	46	50	50	50	51	51	51	51	52	52	52
мышцы	27	30	30	30	31	31	31	31	32	31	32
ОБ	103	100	98	98	98	98	97	98	98	98	98
ОТ	74	69	69	69	68	68	68	68	68	68	69
ОГ	93	93	92	92	91	90	92	92	90	90	90

	до	после 23 нед	после 24 нед	после 25 нед	после 26 нед	после 27-31 нед
вес	72,7	68,5	67,8	68,1	68,7	65,8
жир	36	29	29	30	29	29
вода	46	52	52	52	52	52
мышцы	27	32	31	31	32	32
ОБ	103	97	97	96	96	96
ОТ	74	69	68	68	68	68
ОГ	93	91	93	93	92	92

Следующий отчет будет 21 августа.

+33 0

Комментарии:

Вeautiful

Вт, 16 августа, '11

УРАААААА!!! Как же я рада за тебя!!! такие усилия,так долго и вот он реально видимый результат!!!! МОЛОДЕЦ!!!+1

Ответить

Вт, 16 августа, '11

ну, я как обычно на достигнутом не останавливаюсь))))+2

Ответить

Вeautiful

Вт, 16 августа, '11

МОЛОЧИНА!!!!0

Ответить

Малышева

Вт, 16 августа, '11

молодец,умничка!0

Ответить

Эмили_Уилер

Вт, 16 августа, '11

И я присоединюсь,как всегда!Чудесный результат!с победой вас!!)))+1

Ответить

jdsguh.klhd@yahoo.com

Вт, 16 августа, '11

Молодец)))) А холодная вода - это же кайф)+1

Ответить

Вт, 16 августа, '11

да, это нечто! жара стоит +30оС, а вода +13оС. после подобного купания кожа сохраняет особенные ощущения бодрости еще пару часов))) и мозги прочищаются махом!+3

Ответить

jdsguh.klhd@yahoo.com

Вт, 16 августа, '11

Я знаю, и немного завидую, так как я в городе сейчас+1

Ответить