Все зависит от вашего веса, если много лишнего, то и уходит сразу быстро, но а если не очень... то наберитесь терпения . Я начинала не здесь, и давно, на диете Протасова, так за 5 недель ушло 13 кг, но вес был ого-го (((0
Первые результаты появились через месяц, у меня ушло 4, 5 кг. Питалась и питаюсь на 1200-1300 ккал в сутки. Снижать кол-во ккал не собираюсь - мне комфортно на таком питании и вес уходит постоянно, хотя и гораздо медленнее - сейчас 1-1,5 кг в месяц. Рекомендуется снижать не более 5% от начального веса в месяц - не будет стресса организму. Худела только на подсчете калорий.0
