Отчет после 32-й недели

Вт, 23 августа, '11

Отчет после 32-й недели

Настроение:Задумчивое

Результат -0,3 кг за 32-ю неделю.
Количество, потребленных калорий, за эту неделю составило в среднем 1200 ккал в сутки. Потребление жиров составило в среднем 40 г в сутки.
Из физической активности - ходьба по лесу в быстром темпе в течение часа в день.

Начала пользоваться кухонными весами, теперь ни один грамм жира не ускользнет (из пищи, конечно)))

Ниже приведу изменение параметров:

	до	после 1 нед	после 2 нед	после 3 нед	после 4 нед	после 5 нед	после 6 нед	после 7 нед	после 8 нед	после 9 нед	после 10 нед.
вес	72,7	73,6	73,4	72,9	72,9	72,1	72,4	70,9	70,7	70,5	70,0
жир	36	38	36	37	40	37	38	35	38	33	32
вода	46	46	47	46	44	46	45	48	46	49	50
мышцы	27	27	28	27	26	27	27	29	26	29	30
ОБ	103	104	104	104	104	103	102	102	100	101	100
ОТ	74	74	71	72	72	71	71	71	70	70	70
ОГ	93	92	92	92	92	92	92	92	93	91	91

	до	после 11 нед	после 12 нед	после 13 нед	после 14 нед	после 15 нед	после 16 нед	после 17-19 нед	после 20 нед	после 21 нед	после 22 нед
вес	72,7	70,5	69,7	69,8	69	69,5	68,3	68,6	68,8	67,7	68,8
жир	36	31	32	32	30	30	31	30	29	29	29
вода	46	50	50	50	51	51	51	51	52	52	52
мышцы	27	30	30	30	31	31	31	31	32	31	32
ОБ	103	100	98	98	98	98	97	98	98	98	98
ОТ	74	69	69	69	68	68	68	68	68	68	69
ОГ	93	93	92	92	91	90	92	92	90	90	90

	до	после 23 нед	после 24 нед	после 25 нед	после 26 нед	после 27-31 нед	после 32 нед
вес	72,7	68,5	67,8	68,1	68,7	65,8	65,5
жир	36	29	29	30	29	29	29
вода	46	52	52	52	52	52	52
мышцы	27	32	31	31	32	32	31
ОБ	103	97	97	96	96	96	96
ОТ	74	69	68	68	68	68	66
ОГ	93	91	93	93	92	92	90