Чтение блогов на калорийке натолкнуло на мысль, что не плохо было бы проанализировать причины набора веса и свои возможности.

Предыстория

В ранней юности о весе я думала много – профессионально занималась танцами, тренер постоянно взвешивал и контролировал. Тренировки 6 дней в неделю по много часов, регулярные выступления и четкое питание давали о себе знать: вес 50-52 кг при оооочень накачанных мышцах. Закончив школу, решила, что юристом быть лучше, чем танцовщицей (у них проф. век недолог) и поступила в ВУЗ, забросив, естественно тренировки. Правда, привычка к активному образу жизни не отпустила и я первый курс активно занималась тае-кван-до и качалась в тренажерке. Но без чуткого надзора тренера ела все, что хочется, так что вес, который был все еще около 50 кг, периодически поддерживала экспресс-диетами. На втором курсе съехала от родителей и перешла на вольные хлеба – с дневным стационаром это было достаточно сложно, как физически, так и материально. Этот период я питалась капустой и овсянкой (самые дешевые, на тот период, продукты) и в основном ходила пешком – надо было выбирать между хорошим питанием и хорошей косметикой;)) Тогда я была тонка и звонка, весила 49 без каких-либо тренировок. Так беззаботно (читай – без лишних кг и денег) я существовала до 5 курса – тогда я нашла себе стабильную, высокооплачиваемую работу и съехалась с будущим мужем. Финансовый достаток и излишняя худоба парня (57 кг при росте 190) дали о себе знать – я стала много готовить, вкусного и калорийного, и сама, естественно, тоже это подъедала. К свадьбе я пришла с 60 кг и твердой уверенность, что проблем с фигурой у меня нет: надо будет скинуть лишнее – сяду на диету и за 10 дней от всего избавлюсь… Ан нет, не сложилось. Я погоревала, но потом работа-муж-дом закрутили, так что я сама как-то перестала отслеживать свой вес. Очнулась от этой гонки полгода назад, когда, случайно став у знакомой в гостях на весы, с ужасом увидела «67». Для меня это было настоящим шоком! Оказывается, каждый год замужества принес мне больше чем по килограмму жира! Ужаснувшись, начала принимать меры и на калорийку пришла уже в весе 64 кг, а за 5 дней подсчетов сбросила еще пол-кило)))))

От чего я поправилась:

• замужество и наличие слишком худого мужа – надо много и вкусно готовить
• отсутствие стабильной физ. нагрузки
• не следила за своим весом
• диеты

Что мешает мне худеть сейчас:

• замужество (как ни крути, а готовить все равно надо, бросить мужа ради фигуры слишком радикально, имхо)
• ненормальный распорядок дня (работаю по ночам, днем отсыпаюсь)

Что помогает мне худеть:

• муж (поддерживает и делает массаж – не все же ему мне фигуру портить)
• пищевые привычки (спасибо бабушке, научила любить овощи и молочные продукты и не любить жирные продукты и шоколад)
• уже вошедшие в привычку ежедневные зарядка, стречинг, ходьба и плаванье.
• хорошая экология