Привет! Конечно, от этих упражнений, как и от любых других, не стоит ждать результата "за 4 минуты". Ничего сверхествественного в этом комплексе нет, любой инструктор скажет, что нижний пресс накачать сложно и предложит примерно такие же упражнения. Если хочешь, попробуй. Я думаю, что делать это нужно через день, увеличивая количество повторений все больше и больше. Расскажешь потом о результатах. Для себя же я поняла, что мой животик немного провисает из-за белья. Как только я стала носить белье, закрывающее пупок (без утягивающего эффекта), мой животик стал намного подтянутее. 0
Ну естесственно я не жду результата за 4 мин))))))))))))))) должно же что нибудь проклюнуться за пару месяцев,по крайней мере попробую,а то вот в основном все хотят похудеть сразу не прелогая усилий))))))))))))))да я и сама такая))))))))))) все покупаю коврик и начинаю.....+1
