Я на время прекращаю подсчет калорий, видимо потому что постоянно срывась - каждый выходной, домой приезжает муж...мы заказываем еду в ресторане и ресторанничаем дома...а на прошлой неделе папа стал приходить к нам и периодически ночевать... (видимо какие-то конфликты в семье) и тоже приезжает с готовой едой из ресторана... конечно многие позавидуют мне - такие мужчины...еда из ресторана...но! удержаться посто нереально! я стала слишком часто нарушать...Конечно со сремени моего пребывания здесь вес сошел немного...с 78 до 73.500 а потом снова поднялся и держится на 76 кг... от 2 кг я избавилась...но пора отучаться от чревоугодия...
в былые времена, когда я жила с мамой и была незамужем я вообще фигурой не занималась... но мы и в ресторанах не ели... максимум раза три в год выпечка дома...ну и раз в месяц покупали в кулинарии что-то... а так...ели обычную пищу...
я даже дома стараюсь готовить ресторанные вкусные блюда...но они очень калорийны.
Решила снижать свой вес конкретно! взялась за себя. Я точно знаю что должна к новому году поменять размер одежды с 50 на 46-48. Хочу влезть в свою старую добеременную одежку.
Начала я с череды монодиет. Так мне поще - начала не с понедельника а с субботы
суб. - рис вареный без соли ,
вс. - 1200 гр помидор свежих без соли,
пн. - кефир - 1% упаковка Веселого молочника - 950 гр, и активия кефирная 425 гр, еще съела 16 ягодок алычи (в обед и вечером)
завтра собираюсь варить кукурузу... у меня пять початков....потом яблоки, потом если увижу куплю алычу, потом овсянка...дальше еще не придумала...
хочу неделю или больше так держать. Пока справляюсь, Вес снизился - сегодня 75,400 Ура! (это на старых весах - электронных, но вчера мне муж подарил новые весы, тоже электронные, но там вес 73.800. Правда я чувствую, что вешу больше... поэтому ориентируюсь на старые весы.)
После всего этого я буду соблюдать ЗОЖ считать калории и БЖУ (белки,жиры,углеводы).
естесственно , я исключаю сладкое, выпечку, жареное, жирное и колбасное.
Стремлюсь к весу 55 кг, но эта цифра для меня абсолютно нереальна - я весила так в классе 9-м наверное... в институте была 57-62кг
хочу похудеть к новому году, а после Нового года удерживать вес всю жизнь!
Жрать как раньше на 6000 калорий в день я не хочу, а лакомства можно себе позволять пару раз в месяц, только воспринимать их как лакомства, а не обычную пищу...
Кстати заметила, что частая еда в ресторанах или "ресторанного типа" привела к тому что я просто не знаю что хочу... Хочется чего-то "такого"... но не знаю чего...когда в семье была обычная пища такого не было вообще никогда...хотелось пирожок или колбаски...или спагетти...но не постоянных суши, рататуев по-мексикански и салатов Цезарь...
