× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 9 сентября, '11
ukflrb

Настроение:Грустное

Здравствуйте девченки!!! очень нужна поддрежка..Уже год  год как пытаюсь похудеть и нехватает силы воли.Наоборот- килограммы прибывают. Знаю что можно, нужно только сильно захотеть, но так как никто из друзей и подруг меня не поддерживает и посмеиваются - то я решила найти друзей на сайте.Не оставьте единомышленницу, подскажите, поддержите!!!crying


+21 0

Комментарии:
Lina-Malina
Пт, 9 сентября, '11
еще
Привет, красота! Присоединяйся к нам, к сообществу худеющих, цветущих и красивущщих ))))))

Здесь ты обязательно найдешь единомышленников, выберешь свой Путь похудения, найдешь много полезной информации для себя и ОБЯЗАТЕЛЬНО поймешь все свои ошибки!
Дорога в тысячу шагов начинается с первого, ты его сделала! Я желаю тебе удачи! Все получится!
+5
ukflrb
Пт, 9 сентября, '11
еще
Спасибо,Лина-Малина)))Подскажите где искать полезную и поддерживающую психологически информацию!!!скажу большое спасибо)))+1
КатринТ
Вс, 11 сентября, '11
еще
А почему настроение грустное? Радоваться надо! Ты попала куда надо: тут тебя обязательно поддержат! Но, главное, это всё же твоя собственная решимость. В минуты сомнения заходи в блог "До и После" - подпитывайся примерами других, настраивайся на победу!
Не сворачивай с Пути! Удачи!
+1
tratata
Пт, 9 сентября, '11
еще
Доброго дня!!! Побольше оптимизма и все получится. Два месяца назад я была еще 68 сейчас уже 62)))+1
ukflrb
Пт, 9 сентября, '11
еще
Здравствуйте!!!за два месяца минус шесть килограмм???только минимум каллорий и все??+1
tratata
Сб, 10 сентября, '11
еще
вместе с калориями считаю белки (1 г. на кг веса) жиры (не более 30-40 г в день), углеволы (каша, овощи фрукты, если хочется сладкого, мучного и пр. вкусняшек, то чуточку утром, чтобы скоректировать ккал на день) и вечерами бодифлекс по 20-30 минут. А еще зеленый чай или воду за полчаса до еды и не раньше чем через полчаса после. Ем маленькими порциями через каждые три часа, последний прием пищи в 6 вечера, после шести если хочется, то стакан кефира0
jdsguh.klhd@yahoo.com
Пт, 9 сентября, '11
еще
Добро пожаловать в наши ряды)0
ukflrb
Пт, 9 сентября, '11
еще
Спасибо всем!!! надеюсь что все получится!!!+1
jdsguh.klhd@yahoo.com
Пт, 9 сентября, '11
еще
все получится, даже не сомневайся0
ukflrb
Пт, 9 сентября, '11
еще
подскажите пожалуйста,суть похудения только в соблюдении каоллорий, или еще как то?+1
jdsguh.klhd@yahoo.com
Пт, 9 сентября, '11
еще
Ну это просто стиль жизни соблюдать ккал в сутки, активнее двигаться, наслаждаться всем этим процессом0
mandarina
Сб, 10 сентября, '11
еще
ПРивет!!! Тока счас свой пост кинула, и прям как судьба,прочитала твой (можно на ты?).Так вот-силы воли тоже нет, предлагаю худеть на пару,мож хоть соревновательный дух подтолкнет...))) В любом случае,успехов тебе!!!!+1
ukflrb
Пн, 12 сентября, '11
еще
Привет,mandarina!! с удовольствием буду и на ТЫ и вместе))))Здорово что я попала на этот сайт!!!
0