Вчера сделала очередное открытие.
Так получилось, что не было возможности перекусить и был огромный перерыв между едой, около 8 часов. И вот когда я "получила" эту возможность, я думала что съем слона. Держала себя как могла.
И поняла, уже практически, что НЕЛЬЗЯ БЫТЬ ГОЛОДНОЙ (теоретически знала, но не замечала раньше взаимосвязи, а просто ела). Лучше понемногу и часто. Так и калории считать легче и контролировать себя.
Вот что значит прислушиваться к себе и к своему организму!
Все хорошо, вес отступает, настроение отличное, что и всем желаю.