× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Сб, 10 сентября, '11
jullieagain

Перешла на 8,6 км

Настроение:Расслабленное Хочется:мороженое Летнее

От дистанции 7км перешла к дистанции 8,6, семерочка мне уже не дает полноценного удовольствия. Обнаружила у себя равнодушие к белому хлебу (черный люблю за кисловатый вкус и ощущение прилива энергии), хотя сама бы испекла заварные пирожки с творогом, не бухая в них столько сахара, как в промышленности. Я очень чувствительна к перепадам сахара в крови - не люблю сахарные крайности. Сегодня пробую дробное питание, чувствую себя хорошо, голода нет, съела 1400ккал (утром поздно встала и скушала в спешке 2 шоколадные конфеты по 35г что и дало незапланированные 400)  и вполне довольна жизнью, живот не болит, голова не кружится.


+25 0

Комментарии:
jullieagain
Сб, 10 сентября, '11
еще
А еще нашла в своей новой книжечке способ измерить (конечно. приблизительно), количество жира в теле, меряется по подкожной складке выше подвздошной кости, рекомендуется кронциркуль, но можно и сантиметровой лентой, но придется постараться. Итак, щиплете себя за бок, максимально зажимаете, держа в другой руке сантиметр, затем основанием пальцев расплющиваете складку так, чтобы ее толщина была равной ближе к телу и дальше, и замеряете. У меня получилось 14 мм, по прилагаемой в книге таблице (думаю, в инете тоже есть) смотрю и вижу, что это 23,8% жира. Вообще нормальный показатель, но у меня просто фигура такая - часики песочные, поэтому талия нетолстая. Хотя по весу я пока вписываюсь в ожирение первой степени, по медицинским нормам талии (в разных источниках максимум 80-88) у меня уже норма, и это радует. А что я тяжелая - так я всегда была тяжелая и мышцы на мне растут как на Шварце, особенно как на тренажеры похожу. Много мужских гормонов, поэтому еще и прыщи лезут.+3
Сестрица-Аленушка
Сб, 10 сентября, '11
еще
А я без мяса не могу, сахарное чем дольше не ешь тем дольше не хочется, а съешь что-нибудь сладкое, потом снова хочется.Быстрые углеводы-наркотик+1
jullieagain
Вс, 11 сентября, '11
еще
А меня наркоманит от молочки, особенно клинкового сыра ммм+1