× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Сб, 17 сентября, '11
jullieagain

О спортивных результатах

Настроение:Боевое Хочется:виноград изабелла

Решила для себя, что пока что не буду стремиться к улучшению времени и скорости очень уж сильно. Сейчас мой приоритет - снизить вес, а уж потом сердцу и суставам будет значительно легче. Тогда можно и рекорды ставить.

Конечно, от скорости зависит количество затрачиваемых калорий (при том же расстоянии расход разный из-за разного КПД движения), но главное для меня - просто держаться на скорости около 9км\час чтобы можно было прикидывать энергорасход в калькуляторе. А пока буду просто стремиться к 50км в неделю, то есть подход будет скорее количественный. Вес понемногу уменьшается, но пока не декларирую здесь, подведу итоги в понедельник по итогам утреннего взвешивания. Надеюсь на минус кг. Кушаю дробно, пью белковый коктейль для спортсменов после тренировок, чтобы защитить свои мышцы. Спасибо за поддержку девочки, та часть пути, которую я прошла с Вами от 99кг к 84 далась мне легче чем дорога от 122 до 100 не только из-за разной дельты веса, но и благодаря сочувствию и доброжелательному отношению. Девочки, мы все сможем достичь здорового веса, даже идеального, если будем работать и дружить...


+27 0

Комментарии:
tifrulla
Сб, 17 сентября, '11
еще
Юля,хей,а где щечки? На фото не узнала! Молодец!+1
veter67
Сб, 17 сентября, '11
еще
Я Вами восхищаюсь. Пробегать столько км. не каждому под силу. По совету своего старшего сына я занималась ходьбой. Каждый день по два часа. Только вот надолго меня не хватило. В настоящее время думаю возобновить эти занятия, но как обычно нахожу себе оправдания и откладываю на несколько дней. Удачи Вам и не теряйте свое упорство.+1
Larikushe4ka
Сб, 17 сентября, '11
еще
по 2 часа? куда же за это время можно уйти? я и 40 минут с трудом нахаживаю.... 0
veter67
Вт, 20 сентября, '11
еще
Ходила я по улицам города. То в одну сторону пойду, то в другую. Однообразия не люблю.0
Larikushe4ka
Сб, 17 сентября, '11
еще
Какая ты умничка! Восхищаюсь!!!0
Вeautiful
Сб, 17 сентября, '11
еще
обалдеть столько физ. заниматься!!! молодец))))0
финик
Сб, 17 сентября, '11
еще
Удачи вам!!0
пандочка
Сб, 17 сентября, '11
еще
Да, вот это упорство!!!! Удачи!!! Молодчинка!!!0
Kalambina
Вс, 18 сентября, '11
еще
прошлым летом каждое утро бегала в теплых вещах и в шапке ...( шапка согревает голову и потеть начинаешь быстрее и сильней) .. а в этом году раз 7 за все лето , не могла себя заставить .... щас думаю в спорт зал , но это если денег хватит... а то на питание по калориям уходит не мало :( .... но главное результат , а деньги заработаем :))) ...0
Kalambina
Вс, 18 сентября, '11
еще
р.с. забыла сказать - Вы умница.. я знаю как трудно заставить себя бегать .... удачи вам и попутного ветра :)))0