Диета ужин минус.

Диета "Ужин минус" давно завоевала популярность, на сегодняшний день это одна из самых распространенных программ по похуданию в Европе. В чем же секрет успеха новой диеты?

Отказ от ужина - вот в чем суть диеты.

Подавляющее большинство работающих людей, питается в течение дня кое-как, а наверстывют упущенное как раз после 18-00 часов.
К большому сожалению мы приучаем к этому и своих детей. А при таком режиме питания пища переваривается с большим трудом, в кишечник, вообще, попадает когда мы уже спим и там начинаются процессы брожения и гниения. Вместе с избыточным весом мы получаем и проблеммы с пищеварительным трактом.

Вот правила, которые вы должны запомнить и следовать им повсеместно.
Диета "Ужин минус":
Ничего, кроме жидкости после 17 часов.
На завтрак можно есть все что хочешь.
Жидкости должно быть много, но не только вечером, но и в течение всего дня.
Осознанный отказ от "нездоровых" жиров.
Обеспечение организма витаминами и микроэлементами в достаточном количестве в течение всего дня.

И вообще этой диетой не предусмотрены какие-либо запреты.
Захотелось сладенького, мучного, алкоголя - пожалуйста.
Но если вы съели лишний кусочек колбаски, то не забудьте потом "закусить" пару ломтиками ананаса или 2-3 дольками грейпфрута.
Никаких запретов в "Ужин минус" нет.

Забудьте о бесконечном подсчете калорий. Руководствуйтесь только своим желанием похудеть.
"Ужин минус" позволяет достичь любого желаемого веса. Но будьте реалистами и ставьте перед собой выполнимые задачи.
"Ужин минус" не обещает результата за три дня. Между прочим, все эффективные диеты, как правило, долговременны.
Помните, что начинать диету надо свободно, комфортно и легко, тогда позитивные сдвиги будут заметны сразу же.

Впрочем это не просто диета, а скорее образ жизни.