здравствуйте, очень хочется познакомиться и узнать что нибудь новенькое. Люблю много хорошей информации, для любого дела, если похудение, то должно быть комфортным, надежным, и не слишком стремительным, т.е. в разумных пределах от 100 до 300 гр в сутки, примерно 2-4 кг в месяц, про год молчу, т.е. сколько получится. Мне надо кг 18-22, думаю это самое разумное решение.