Сегодня четвёртый день. Ограничения по колориям 1600(вполне укладываюсь), выхожу с минусом.

Минус 2 кг! Да жидкость пью за 30 минут до еды или 30 минут после. А вот упражнеия пока по минимуму,

но не всё сразу...

Много хороших статей, всем спасибо!!!