× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Чт, 13 октября, '11
iriska_iriska

Наконец-то отчет)))

Привеээээээээээээээээээээээээээээээт!!!!! Я малость потерялась и не писала каждодневные отчеты. Но у меня уважительная причина:

я поступила в аспирантуру)))))))))))))) 

А теперь отчет:

 

21 АВГУСТА

13 ОКТЯБРЯ

РЕЗУЛЬТАТ

ОГ

86

84

-2 см

ОТ

63

56,5

-5,5 см

ОБ

94

88,5

-5,5 см

ОН

52

47,5

-4,5 см

ВЕС

53,1

47,6

-5,5 кг

Практически достигла к чему стремилась, а именно ОБ 88.5, эти пол сантиметра уберу массажем. Ну и больше наверно худеть не буду. Хотя мне все еще не нравятся мои бедра, а именно зона галифе((( Наверно надо массаж и обертывания делать. 

Про грудь: она меньше не стала, а вот спина похудела (зачем я не знаю, там худеть-то нечему было).

Талия капец, по-другому и не скажешь. Вот чего я не хотела, так это, чтобы она стала меньше 58 см, но в итоге 56,5. 

Спасибо тем кто меня поддерживал за веру и тем, кто минусовал мои посты, наверное во многом благодаря вам я не срывалась и укладывалась в обозначенные границы)))

С завтрашнего дня буду повышать ккал, примерно пока 1100 (плюс-минус), постепенно увеличу до 1500.

Думала фотки выставить до и после, но не стала, все-таки по роду своей деятельности я часто выступаю и не хотелось бы, чтобы на каком-нибудь семинаре вместо "Здравствуйте, Ирина Александровна" услышать "Привет, Ириска")))) Так что, извините)))

Следующий мой отчет будет через пол месяца, скажем 1 ноября, посмотрим поможет ли массаж и обертывания от галифе. Ну и для тех, кто сейчас напишет: вы убили обменку, теперь будете от огурца (яблока,  капустного листа и т.д.)  поправляться, скинули 5 кг, наберете 10 и т.д. хочется показать, что если грамотно выходить из диеты, то все будет нормально и ничего не вернется.

Спасибо за внимание))) Всех целую ********************************** Удачи! =)

 


+11 0

Комментарии:
Lina-Malina
Чт, 13 октября, '11
еще
Ирина Александровна, а фотографии можно и без лица/головы выложить! +3
iriska_iriska
Пт, 14 октября, '11
еще
В этом плане я суеверная. Не хочу быть Берлиозом)))0
Avoie
Чт, 13 октября, '11
еще
А я поздравляю с поступлением в аспирантуру!!!! Молодец!!!!
И с достижением желаемых результатов! Методы у каждого свои, но это еще один пример, что все достижимо, если цель поставлена!
0
iriska_iriska
Пт, 14 октября, '11
еще
Спасибо))) Да, все реально, стоит только захотеть))0
Lacrosa
Чт, 13 октября, '11
еще
Поздравляю с поступлением. Главное щас вернуться в норму калорий и постепенно вообще прекратить считать и привыкнуть правильно и полноценно питаться) а с галифе спорт поможет, фитнес, я так думаю.0
iriska_iriska
Пт, 14 октября, '11
еще
Спасибо. Совсем не считать не получится, я уже на автомате прикидываю, сколько где ккал. спорт - это дело, я постараюсь его включить, но не уверена, что получится, хотя... мои же слова "стоит только захотеть"))) в общем я постараюсь это сделать, но фитнес-клуб, где я записана, очень неудобно расположен, до него проблематично добираться по вечерам.0