итак у меня отвес 1.300!!! ура! это сошла водичка от рыбы и пива которое в выходные употребляла...начинаю борьбу с отложеным за 3 недели жиром (до этого я похудела до 70.5 кг, а сейчас вес 72.8)

в общем сейчас я пью кофеек с молоком, чуть позже сварю себе рис коричневый, правда немного побольше...не 100 а 150 грамм...

Думаю диету на 9 дней не растягивать... Завтра вареная курица или рыба...а может и то и другое но поочереди...а пятница и суббота  овощи...но без картошки... куплю сегодня баклажанов, перчика...помидор и  огурцов...все потушу и буду лопать. =) В воскресенье с мужем суши закажем домой...немного расслаблюсь, но только на 1 день...

в понедельник низкожирное питание на 1000 калорий в день =0 вот так! =)