Доброго дня, дорогие марафонцы!
Очень скоро стартует новогодний марафон. А пока хочется провести небольшой опрос.
Первое. Ранее возникали предложения о переносе отчета на другой день недели (сейчас оставляем отчеты с результатами по четвергам). Какие есть мнения? Кому в какой день недели удобнее?
И второе – для эксперимента на эту гонку возвращаем балльную систему. Так 1% уменьшения параметра приравнивается к 10 баллам. Для примера: по этой системе у победителя предыдущего марафона kniznica параметры уменьшились на 42,59%, это будет соответствовать 425,9 баллам.
Плюс к этому хочется ввести дополнительную мотивацию. Спасибо Наташе Kurenkovane, что помогла вспомнить, как гонки проводились раньше. Учитывались следующие параметры: коридор не ниже 1200, соблюдение зеленого коридора +10б, каждое отклонение в любую сторону -5б; разгрузочный день не чаще 1 раз в неделю +10б; выпивать 8 и более стаканов воды в день +5б/ -5б; не есть за 3 часа до сна +5б/-5б; спать 7 и более часов в день +5б, 6-7 часов +1б, менее 6 часов -2б; косметические процедуры для кожи +5б и др.
Но мне хочется упростить эту систему, и добавить только плюс 5 баллов за соблюдение коридора (каждый для себя определяет каков он) и плюс 5 баллов за физические нагрузки.
Какие будут у вас предложения – какие баллы стоит добавить, а какие исключить? Или не добавлять их вообще?
На счет разделения на группы еще подумаю. Просто очень многие не доходят до конца гонки и в группе может остаться совсем мало человек. А если просто сравнивать, кто больше сбросит, то уже обидно будет тем, у кого маленький вес (т.к. они много сбросить не могут в абсолютных числах). Думаю, может просто ввести дополнительную номинацию, для того, кто больше всех сбросит.
На счет дня отчета - видимо перенесем на пятницу (в субботу действительно многие уезжают).
Таким образом, в понедельник размещу тему о сборе участников на Новогодний марафон, в которой до четверга буду принимать заявки. В пятницу 4 ноября размещу общую таблицу с участниками.
На счет процента жидкости и жира в массе тела - попрошу дополнительно по возможности указать эти данные. Если количество будет достаточным для анализа, то сделаю дополнительную табличку.+11
ОЧЕНЬ жду этих гонок!!! Хочу сама себя победить!!!+7
По теме-честно?Я ниче не поняла,простите меня древнюю:)Мой гуманитарный мозг отказался вникать в эти бесконечные цифры))Я очень давно не веду журнал,все на память и "на глаз",знаю примерно сколько калорий в чем уже и сколько примерно можно скушать в сутки,но конкретно не записываю,так что мне будет ооочень трудно все подсчитать,скорее всего не буду этим заниматься.Уж слишком хлопотно,по-моему.
Но участвовать в гонках очень хочу.К сожалению,не удалось полноценно пройти предыдущие,были веские причины,с ними пришли веские килограммы,поэтому без гонок щас никак нельзя:)
Можеть не надо всё это ,а?:)+6
Мне кажется, что со всеми этими баллами путаница будет неимоверная.
Следила за предыдущими гонками. По-моему было здорово и без всяких баллов
+5
Но я согласна с Шери, не все худеют одинаково.
Поддерживаю идею насчет баллов за коридор и физнагрузки.+4
Давайте, тех людей которые не отчитались не выкидывать из гонки, пусть остаются с прежними параметрами. Они же будут просто перемещаться вниз в таблице. В итоге можно будет реально оценить какой ты "молодец", даже если ты двадцатый , а всего 60 человек стартовало - это уже достижение. А так люди тают , и ты остаешься болтаться в конце.
Я просто не знаю, может это технически трудно отслеживать тех кто не отчитался???
Введем такое правило - если не отчитался в определённый день, значит все твои параметры сохраняются с предыдущего раза.+6
Вы подняли очень насущные вопросы , о улучшении прохождения марафона!
Я участвовала в трех гонках и сделала такие выводы:
Т.к. в общем итоге учитывается и вес и объемы , то кто сбрасывает больше см, тот и выигрывает. А это не совсем верно( даже в разное время суток наши объемы, как и вес впрочем, очень колеблются). Когда я вижу , что человек потерял за месяц в объемах более 10-12 см , то с ним уже нет смысла соревноваться...он выиграет.
Показатель веса утопает по сравнению с объемами.
Может убрать такую мерку ОГ...зачем чтобы грудь худела?? :))) Может быть будет честнее...
Считаю , что наилучшее время для отчетов пятница - конец недели и радостные выходные, а в субботу уже "табличка" поспевает.
Хочется чтобы сохранилось хоть какое-то соревновательное настроение , так и худеется легче. Может ввести два третьих места( в спорте так бывает) , или поощрительные призы , для тех кто в своих достижениях перешел из одной десятки кг в другую - из 90-х в 80-е...тоже стимул.
Я на первом марафоне похудела на 8 кг ...и так хочется к Новому году еще 5-7 кг скинуть...поэтому и написала так много.+6
Но,самая толстая буду-я)))Так что не переживай)))+5
у меня идея в голову пришла,чтоб дневник завести и записывать рейтинги...+1