Я занимаюсь уже почти год. 2 раза в неделю. Помогает в том, что тело подтянутей, спина не болит (я много вышиваю - спина больное место), настроение улучшается. а похудение...не знаю - у меня аппетит хороший к сожалению..(0
Я занимаюсь аквааэробикой два месяца.Лично мне очень нравиться. Немного не поняла вопрос."помогает???? через сколько эффект??? Мышцы подтягиваются однозначно, собственно, как и от любой физнагрузки.0
Если купание не вызывает аппетит, то попробовать можно. Лично я в свое время особого эффекта не ощутила. Беговая дорожка оказалась вне конкуренции.)))))0
Занимаюсь месяцев 6. Могу сказать, что аквааэробика помогает поддерживать организм в хорошей физической форме, снимает стресс и просто приносит удовольствие. Но вот снижение веса, я у себя не наблюдаю. Год назад занималась фитнесом и вес меня активненько радовал своим уходом. Надо бы переходить обратно на фитнес, а то так и буду топтаться на месте.0
занималась месяц, ещё той осенью, совмещала так же со здоровым питанием и подсчётом калорий. на мне никакого результата не было видно, как только перешла просто к занятиям дома(обруч, пресс, отжимания), результат не заставил себя ждать0
