Здравствуйте, красавицы! После наблюдения со стороны решила присоединиться. На подсчете калорий с 14.01.2011. Было - 82, стало 53. Надеюсь, что еще не вечер!
Я начинала вообще с 300 ккал в день. Это овощи (кроме картошки) тушеные и сырые, куриное филе и печень говяжья. Из фруктов: цитрусовые и яблоки. Вот и все. Еще супчик овощной. Салаты - с соевым соусом, с фр.заправкой, с винным уксусом. А еще я купила себе тренажер эллиптический и занимаюсь по 40-60 мин. в день0
так я сейчас на 1000 - вес уменьшается, правда, медленно, но все же. 300, Галина, это чтобы встряхнуть организм посильнее, а то расслабился, отожрался, видите ли. Но я по прежнему не ем всякие вредности и мучное, предпочтение блюдам в пароварке или аэрогриле0
питались?0