Каждую представительницу прекрасного пола природа одарила собственной естественной красотой, самобытностью, неповторимой изюминкой. Однако современным леди для ощущения уверенности в себе уже не достаточно лишь милостей природы…

Никто не стремится стареть. Но мы уверены, что процесс старения нам не подвластен. На деле это не совсем так: часто мы сами совершаем ошибки, ускоряющие процессы старения. Между тем, любая из нас пытается найти ответ на вопрос: «как выглядеть моложе своих лет?», который не даёт покоя миллионам женщин!

Поспорьте с природой    

Разумному, уважающему себя (и окружающих!) человеку свойственно следить за собой. Поэтому после 35 лет желательно каждый год проходить комплексное медицинское обследование, чтобы знать, что с вами происходит. Все факторы, которые приближают болезни, недомогания и, как следствие, неважный внешний вид – бессимптомные. Это – повышенное давление, высокий уровень холестерина, атеросклероз, сахарный диабет и др.

Обхват талии – показатель здоровья

Обхват талии – это показатель наличия (отсутствия) висцерального жира. Это жир вокруг внутренних органов брюшной полости. Если объём талии превышает 88 см, присутствие висцерального жира очевидно. Он, как эндокринная железа выделяет активные вещества, провоцирующие инфаркты и инсульты. Поэтому снижение веса приобретает особую актуальность для тех, кого интересует, как сохранить здоровье и как выглядеть моложе.

Зима – не повод отказываться от солнцезащитного крема

В условиях нашего климата пагубное влияние солнца на кожу зимой наиболее выраженно, нежели в тёплое время года.

Отражаясь от белого снега, солнце в значительно большей степени способно разрушать и повреждать эластин и коллаген. Проследите, чтобы средство, которое вы приобретаете, имело фактор защиты от 15 и используйте его круглый год!

Умывайте лицо мочалкой

Озадачившись вопросом, как выглядеть моложе своих лет, необходимо хорошо понимать, что после 30 лет на поверхности женской кожи начинают интенсивно накапливаться ороговевшие клеточки. Их нужно периодически отшелушивать. Самый эффективный способ: нанести на лицо и шею очищающий гель или мусс и тщательно пройтись по коже варежкой-мочалкой, удаляя все отмершие клетки. Затем на влажное лицо и шею наносится питательный крем. При этом расширяются сосуды и к коже устремляются макрофаги.

Макрофаги – особые клетки, отвечающие за выработку факторов роста – коллаген и эластин.

Именно такой уход позволит вам впоследствии с гордостью констатировать: «я выгляжу младше своих лет!»

Скажите сахару «нет»

Известно, что упругой и эластичной кожа выглядит благодаря коллагену. Между тем, мало кто знает, что белый сахар уничтожает коллаген, а значит, приводит к быстрому старению, забирая красоту. Поэтому первый – самый важный приём пищи, не должен включать сахар или сахаросодержащие продукты: тортики, пирожные, шоколад, зефир, мармелад и прочие, так любимые многими сладости!

Максимальную пользу красоте и здоровью принесёт завтрак, состоящий из несладкого нежирного йогурта, фруктов или каш, сваренных на воде с сухофруктами!

Победите усталость

Мы начинаем ощущать усталость, т.к. устают все без исключения клеточки нашего организма. Внутри клетки находится основная молекула – молекула ДНК. У новорожденного эта молекула имеет значительную длину, уменьшающуюся с течением времени. В конечном счёте клетка умирает. Чтобы преодолеть усталость, вам необходим селен. Он присутствует в тунце, подсолнечных семечках, бразильском орехе. Именно преодоление усталости решает задачу, как выглядеть моложе своих лет.

Косметологические процедуры

Не забывайте про косметолога. Любые процедуры для лица: маски, массаж, фитнес, несомненно, пойдут в плюс! А если получить консультацию у стилиста-визажиста относительно того, как создать макияж, чтобы выглядеть моложе и самостоятельно научиться акцентировать внимание на достоинствах и визуально скрывать огрехи и недостатки кожи, можете быть уверены, что и через много-много лет будет сложно определить ваш истинный возраст!

http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/9-159-22078-16-1320841211