Короче чет после выдающихся стараний и спотра опять я распустился и недолго почевал на лаврах...чувствовал себя хорошо, легко и спортивно....

Перестал шевелиться в принципе в середине лета, купил машину, хотя всегда был принципиально против...ага...как же, теперь живу в ней))

Ну да ладно. Я не у психоаналитика. Я пишу для себя на память. Проблемы вызваны отсутствием движения и на этот раз полностью, ибо проснулся за руль, поработал - за руль - дом уснул.

Хреновая формула для того чтобы поддерживать себя в форме.

Итак надо в много страдальный очередной раз что то менять.

Когда опять почуствовал себя прям-так скажем плохо, с точки зрения здоровья, отдышка при подъеме на лестнице, спина не разгибалась все было влом и тяжело, я бросил курить.

Это в очередной раз случилось крайне легко. 3 дня страданий, потом мого работы, прекращение отношений почти полное, естественно временное с народом, с которым раньше ходил курить на работе и все. Я свободен.

Собственно памятная дата 9 октября 2011 года.

Далее по плану естественно начал хомячить, будь проклят макавто :)

В общем проблема номер раз - никотин - с ним покончено. Проблема номер два - спорт и диета, это я уже очень хорошо знаю и знаю что СМОГУ.

План такой : 230 дней до 1/07/2012 достичь коридора веса 90-95 кг.