упс....

Ср, 23 ноября, '11

Курносичка

упс....

Настроение:Влюбленное Хочется:похудеть

Второй день слежу за каллориями. Вчера превысила из-за груши и кекса.....Сегодня только 4 часа,а мне можно только 100Ккл съесть уже.....голод-это плохо....

Единственный плюс: вчера интенсивно занималась спортом. Сегодня планирую пройтись по морозу и снова позанимаюсь

PS: что бы съесть на ужин на 100Ккл....?

22

+3 0

Комментарии:

Ср, 23 ноября, '11

БЛИИИИИИИНННННННН!!!!!!!! ЭТО ВООБЩЕ НЕ СЮДА!!! Мамо... Простите.... +1

Ответить

Ср, 23 ноября, '11

Вот блин! И креновы комменты не удаляются ведь ))))
+1

Ответить

Курносичка

Чт, 24 ноября, '11

Lina-Malina, улыбнуло)))ничего страшного)))
я сразу перехотела есть когда прочитала про пол -кило халвы. кому-то было очень сладко....
я как-то раз тоже её много съела,фу(((от неё наверное сразу поправиться можно,т.к. сплошное масло и сахар!+1

Ответить

Чт, 24 ноября, '11

ВО!! УРА!!!! Значит, это было ЗНАМЕНИЕ!!!! )) хахахаххх )))) Благая миссия, гыыы )))) +2

Ответить

Курносичка

Чт, 24 ноября, '11

это точно))))0

Ответить

Ср, 23 ноября, '11

Увидела твой предпердыдущий пост.... МАМА ДОРОГАЯ!!!!!!! 400!!!!!! 400 ГРАММ ХАЛВЫ!!!!!!!!!!!!! 400!!!!!!! Ну ты даешь!!!!!!!

Не ну полакомиться 30-50 грамм... Ну 100 грамм в конце концов... НО 400 ГРАММ!!!!!!!!

+1

Ответить

Ср, 23 ноября, '11

Ой, это я к семечкам хотела написать ))) 0

Ответить

Чт, 24 ноября, '11

я последнее время подсела на квашеную капусту. вкусно и всего 14кКал если не заправлять. а если на яблочках вообще кайф!!!!))) 0

Ответить

Курносичка

Чт, 24 ноября, '11

да!!pandora111,отличная подсказка!как я могла забыть про неё....но я уже поела творога немного вышло как раз)0

Ответить

Чт, 24 ноября, '11

сейчас еще хурмы много, она кстати еще и очень полезна!!! а я тоже не всегда укладываюсь, иногда доходит до смешного, перебор в 10 кКал))))0

Ответить

Курносичка

Чт, 24 ноября, '11

я хурму не очень люблю((( меня тянет на бананы((((но иногда надо себя заставлять есть и её, и правда очень полезная и сытная.есть после неё вообще не хочется.....а вот от бананов наоборот((((
кстати про перебор)))реально обидно сметреть на красную отметку в календарике если там даже лишние всего 10Ккал....необъяснимая досада!0

Ответить

Чт, 24 ноября, '11

это да! а бананы я тоже люблю, правда они одни из самых калорийных фруктов((((
а красненькие квадраты не так и важны, если перебор небольшой, главное же результат)))))+1

Ответить

Курносичка

Чт, 24 ноября, '11

это точно)))но они на нервы действуют))))0

Ответить

Чт, 24 ноября, '11

поэтому надо определить коридор калорий и поставить верхнюю планку, каждый день четко на одно и то же количество питаться невозможно. И главное следить за БЖУ!0

Ответить

Курносичка

Чт, 24 ноября, '11

я как раз планку поставила. если я верхнюю свою планку буду переедать,то я поправлюсь. мне на калькуляторе показали что базовое потребление 1300, а с моим образом жизни около 2000.я посмотела как долго худеется на 5 кг если убрать 500кКл и ужаснулась....так что больше 1500 вообще ни-ни...а стремлюсь ещё меньше есть.0

Ответить

Чт, 24 ноября, '11

меньше есть => замедлить обмен веществ => замедлить жиросжигание, похудеть то может и похудеете, но потом все вернется. Есть надо с НЕБОЛЬШИМ дефицитом и спортом заниматься0

Ответить

Курносичка

Чт, 24 ноября, '11

ну не знаю...все говорят ешьте досыта и спортом занимайтесь и будет вам счастье...я считаю себя спортивной,т.к. занимаюсь в тренажорном зале переодически, хожу на йогу. занимаюсь дома на велотренажоре и укрепляю пресс когда не успеваю в зал, каждую весну открываю сезон пробежки на свежем воздухе и закрываю его осенью.много плаваю летом и катаюсь на коньках зимой,но это даёт мне подтянутый и не рыхлый вид. но только регулируя питание и уменьшая его порции становлюсь худее, а спорт для меня только как способ поднятия настроения, на вес у меня он не влияет,т.к. я им занимаюсь всю жизнь0

Ответить

Чт, 24 ноября, '11

сделай миску салата и ешь сколько угодно!!! (я имею ввиду овощной или с тунцом, а не оливье )0

Ответить

Курносичка

Чт, 24 ноября, '11

яы так и сделала))))питюсь вместо гарнира с мясом или творог к нему))))салат из айсберга,помидоров,огурцов,укроппа,зелёного лука,перца,петрушки +немного нежирного сыра для вкуса(без сыра вообще жить не могу и теперь только так его ем или с грибами) всё это заправила небольшим кол-вом оливкого масла.кароче объедение))))))+1

Ответить

Чт, 24 ноября, '11

короче я была в Хорватии. и оттуда привезла рецепт так называемого Туна Салата: листья салата, помидоры, красный лук, болгарский перец, огурцы и банка консервированного тунца. можно заправить маслом, можно не заправлять. очень вкусно. и при этом не калорийно. так же хочу сказать, что состав может меняться в зависимости от наличия овощей в холодильнике))) (все режется крупно)0

Ответить

Курносичка

Чт, 24 ноября, '11

пошла в магазин))))))))
обожаю рыбу и всё что с ней связано! спасибо огромное)))))+1

Ответить

Чт, 24 ноября, '11

и я)))))))0

Ответить