Добрый вечер, страждущие похудеть и уже ставшие кто  чуточку, кто значительно ближе к своему идеалу)))  хочу всем пожелать удачи в этом нелегком деле и  себе тоже)).

Меня заставили стать завсегдатаем этого прекрасного сайта две вещи:

1) муж сказал, что раньше он запросто меня обнимал,а теперь с трудом)))      как-то стало обидно и появилось желание изменить ситуацию.                                                                                                                                                              2) вылез повышенный сахар(((( 

решила полностью поменять образ жизни, свой питательный рацион и жизненный моцион)))       пока в моем активе за месяц минус 3кг, но это скорей всего вода))) 

Читаю Ваши посты и диву даюсь, сколько всего правильного Вы пишите, спасибо большое всем, кто делится своим положительным опытом. Надеюсь, что мне удастся.

Сидела  на всяких диетах, но надолго не хватало и все скинутое набирала опять плюс 1-2 кг в плюс к скинутому.

Сейчас поняла, что нужно не на диетах сидеть, а поменять отношение к себе  и отношение в питанию в целом.

Коллеги по цеху похудания и здорового образа жизни большое всем спасибо за советы! :)