Вроде бы не переедала вчера,порог калорийности не превышен был...а почему-то утром сегодня аж на 800 гр тяжелее проснулась(((Вот и с чем это может быть связано?Я уж надеюсь,что это просто вода задержалась(ела вчера солёные помидоры,а вечером солёную рыбку...).Сегодня на молокочае сижу)))Надеюсь,не сорвусь)))И,кстати,кто-нибудь мне подскажет,сколько калорий в молокочае,если в бокале половина воды,половина молока?
Диетологи не рекомендуют разгрузку на одном молокочае, поскольку его прием не заменяет прием пищи и получается, что организм испытывает голод, шок и все последствия этого.
Лучше подобрать низкокалорийные продукты, например 500 гр. творога на 5 приемов пищи через 2-2,5 часа в сочетании с молокочаем)))
В 100 г. молока в среднем 50-60 калорий. Если бокал 200 г. - это и будет калорийность молокочая, если 300 мл., то около 75-80 ккал.0
Я пробовала разгрузку на плитке шоколада с молокочаем))
Ни разу не удалось слопать целую плитку, самоконтроль))))0
Пока гармональные перепады идут вес может и гулять))
0