Не знаю почему,но писать юда стала только в дни срыва,чтоб поныть. И от я опять здесь с той же проблемой. До желаемого веа остался всего лишь 1 кг,и уту случилось ак-всегда непредсказуемоге- слетела с катушек,свесть как-будто умерла отавив меня наедине с едой.

Ну как так можно аедатьс,а главное,зачем?Ведь жила себе нормально,а  конец этого года-прям не ладится с похуданием что-то. Срыв,срыв,срыв..уже плакать хочется от такого. Хочу опять чувствовать легкость,а не тяжесть. До нового года осталось совсем ничего,а я никак не могу прийти в себя,взять себя в руки..Еще и дома как на зло вечно водятся конфеты и куча вкусностей,от которых не могу отказаться. 

Но цель поставлена,а значит пора ее выполнять

Делаю установку:

- никаких жестких диет

- 1 разгруз в неделю

- частичный запрет на сладкое

- после 18:00 только кофе(без него жить не могу) и если совсем невмоготу 1 фрукт,чай с медом

- НИКАКИХ семечек

-НИКАКИХ приемов еды ез взвешивания

- постоянный подсчет ккал

все,пора взять себя в руки!!А главное - НЕ ныть,ведь,чем больше угнетаешь себя,тем хуже.

Ну а теперь покачаю пресс и спать!

Спокойной ночи)