я честно признаюсь, из-за КД всю неделю жрала конфеты как в последний раз:))) последние дни из-за плохого самочувствия спортом толком тоже не занималась.. короче мне повезло, что вес еще на прежнем месте остался:)))+6
Все стоит... Не знаю, что делать!!! Четвертая неделя марафона, а я на месте. Ума не приложу. И нагрузки есть, и воду пью, и 1200, и дробно, и жиры до30гр. Что же не так??? Люди добрые! Помогите, кто чем может...+5
у меня тоже стоит... может плато? Попробуйте плюс зигзаг, мне помогает периодически))) Это когда сегодня на 1900 калорий, а завтра разгруз на монопродукте, например яблоки или огурцы или капуста))) Я долго топталась на 70,3 потом качнула вот 69,1... Завтра юбилей у отца... Вот и качнем))+2
Первую половину недели скинула 500 г, а во вторую половину их восстановила. В итоге все без изменений Срочно надо вставать на лыжи, попробую на обеденном перерыве ходить на лыжные прогулки Благо лыжня в 2 минутах от работы.+2
Я тоже мечтаю про 58))
Пока все стоит как и прежде(((+1
может плато?
Попробуйте плюс зигзаг, мне помогает периодически)))
Это когда сегодня на 1900 калорий, а завтра разгруз на монопродукте, например яблоки или огурцы или капуста)))
Я долго топталась на 70,3 потом качнула вот 69,1...
Завтра юбилей у отца...
Вот и качнем))+2
Вес 76 :(
Жир 24,8
Вода 54,8+3
Вес 108,1+3
Я как-то по-немножку...
106 кг+3
Очень старалась.
Вес 75,0+3
+2
др параметры те же+2
жир 27%
вода 54%
мышцы 33%+2
Как грусто.
54. +2
вес 57,4
%жира 26,8
%воды 51,2
мышцы 40,5+2
Ну по крайне мере без привесов))+2