× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Сб, 3 декабря, '11
Asket

Здравствуйте!!! Разрешите представится! Я Анатолий. Пишу потому, что хочу поблагодарить всех вас, калорийцев, за помощь и поддержку которые вы все оказали мне, сами не ведая того! Ваши блоги и дневники научили меня многому! Все вы помогли мне не только похудеть! но и изменить сам образ жизни! Хотя нет, не изменить, а вспомнить и вернутся к нормальному. Особо благодарен админу за "калорийку" для мобильного! Эта программа очень помогла мне! и помогает до сих пор. Теперь немного о себе. Мне 49 лет, военный пенсионер. Живу и работаю в прекрасном городе на юге Украины, Одессе. Худеть начал примерно год назад. Цель- сбросить со 115 до 65 кг. была достигнута примерно за 9месяцев. Как? По системе маложирного питания. Схема примерно 1; 0,5; 4. с дефицитом 300- 500 кл. в день.
Физические нагрузки - ходьба не меньше 1часа в день, отжимания от пола, пресс.
Алкоголь - бокал домашнего сухого вина на половину разбавленый минеральной водой и только по праздникам и только один на весь праздник. Не скрою, было не легко. Были и срывы и желание бросить всё. Но благодаря армейской закалке и вашей поддержке я всётаки добился своего! Сейчас спокойно без особых заморочек держу вес в приделах + - 2кг. Когда не знаю точно что и сколько чего в еде, использую правило "тарелки". К сожалению полноценно общаться с вами не могу так как нет доступа к инету, только при помощи смартофона. Буду рад помочь советом всем ! Еще раз благодарю вас всех и желаю удачи всем худеющим !!!

+70 2

Комментарии:
oks-mosk
Сб, 3 декабря, '11
еще
здорово!!!! я в восторге от вашего поста!!!! заряжает мотивацией и верой в успех!!! вы большой молодец!!!!+3
Вeautiful
Сб, 3 декабря, '11
еще
ВОТ ЭТО РЕЗУЛЬТАТ!!! ВЫ ДОБИЛИСЬ ПОТРЯСАЮЩЕГО УСПЕХА!!!+2
silvers
Сб, 3 декабря, '11
еще
Вы просто мой кумир = ) Испытываю к Вам огромное уважение, ведь такой результат получить не легко!!!! Супер!!!!+2
VeVePe
Сб, 3 декабря, '11
еще
Анатолий, Вы молодец!
В процессе похудания - Вы, часом, за долей жира, мышц в организме не следили?
Просто при Вашей скорости похудения - почти 5,5 кг в месяц, насколько я понимаю, высока вероятность сжечь слишком много мышц, тем самым замедлить метаболизм.
P.S. Я за 9 месяцев похудел с 112 до 93 кг (журнал на сайте завел при 108 кг), при этом регулярно измерял не только вес, но и долю жира, массу мыщц, воды, метаболический возраст (весы жиро-анализаторы рулят!). И я явно видел, что когда худеешь через чур быстро (больше чем примерно 2,5кг), эта быстрота достигается за счет снижения (сгорания) массы мыщц.
+1
rijik
Сб, 3 декабря, '11
еще
Спасибо за очень позитивную и отличную статью!!!! Вы просто молодец!!!+1
галограмма
Сб, 3 декабря, '11
еще
Анатолий, восхищаюсь Вашей силой воли!!!! Сразу видно -военный человек- поставил цель- цель добился!!!! Мне бы вашу силу воли..... Рада за Вас!!! Вы большой умница!!!! +1
mamba5454
Сб, 3 декабря, '11
еще
Как приятно читать , что у кого-то получилось!!! 50 кг? Это просто потрясающе!!!!+1
doctor26
Вс, 4 декабря, '11
еще
Настоящий мужчина!!!+1
19татьяна52
Вс, 4 декабря, '11
еще
Восхищаюсь!!! Уважаю за силу воли и терпение.А дальше...ТАК ДЕРЖАТЬ!!!+1
yaelka
Сб, 3 декабря, '11
еще
а что за схема 1; 0,5; 4?0
финик
Вс, 4 декабря, '11
еще
Радуемся за Вас! здоровья вам!0
Aurora
Сб, 3 декабря, '11
еще
Так держать! Молодец!!! :))0
Митяйчик
Вт, 5 июня, '12
еще
Молодец0
kurenkovane
Вс, 4 декабря, '11
еще
Жду Ваше фото в моем блоге "ДО и ПОСЛЕ"0
Adelana
Вс, 4 декабря, '11
еще
вы молодец!0
Tanulkinn
Вс, 4 декабря, '11
еще
просим фото в студию для полноты картины и примите поздравления!0