Если бы ходьба была полезна для здоровья, почтальон был бы бессмертен. 
Кит целыми днями плавает, ест только рыбу, пьет только воду и: он толстый! 
Кролик бегает и прыгает. Но живет он всего 5 лет. 
Черепаха не бегает, не прыгает, не плавает, она еле ползает и: живет 150 лет. 
Вывод: никаких физических упражнений, никакой диеты!